不管是打熬力氣，還是用外物擊打身軀，鐵沙磨皮，亦或者是修煉猛虎壯骨拳，都主要就是一個‘動‘字，讓身體動起來。
但是這靈龜吐息功，卻是一門打坐吐納之法。
練髒境，就是透過呼吸吐納，引導體內罡勁洗練臟腑，排除臟腑之中的雜質，提升身體體質，甚至可以在一定程度上增加壽元。
正常情況下，普通人的壽命是一百二十歲左右，但是大部分普通人都只活到六七十多歲就一命嗚呼了，很少有活到八九十歲的。
這是因為體內積累太多毒素，導致臟腑功能衰歇，身體也是因此此變得越來越差，然後經常生病，壽命自然就受到影響。
但是達到練髒境，就可能使用罡勁洗練臟腑，排除毒素，並且增加臟腑的活力，因此練髒境武者的壽命自然是要超過普通人。
不過身為武者，避免不了要與人動手，所以很少有能夠壽終正寢的。
當即，陳青山盤膝而坐，按照靈龜吐息法中的吐息之法開始修煉。
半天之後。
靈龜吐息法達到入門境界。
姓名：陳青山
武功：風雷棍法/第五層（不可提升）、爆裂箭技/巔峰（不可提升）、破浪三疊勁/小成（可提升）、靈龜吐息法/入門（可提升）
潛能值：10.5
陳青山開啟面板，提升靈龜吐息法。
刷！
面板閃爍，資料變化。
靈龜吐息法從入門提升到了第一層，消耗了十點潛能值。
頓時間，陳青山感覺到體內有一條經脈被打通了，罡勁分出了一絲絲的氣勁順著這條經脈流轉到了肺臟，開始洗練肺臟。
同時，關於靈龜吐息法的感悟也是不斷的湧入他的腦海當中。
靈龜吐息法，一共分為十二層。
其中，第一層到十一層對應的是人體的五臟六腑。
每一層都會打通一條經脈，然後分出罡勁對於臟腑進行洗練，清理雜質毒素，進一步強化自身，而將五臟六髒都完成洗練完成之後，打通靈龜吐息法中的第十二條經脈，就可以將各個臟腑之間的氣勁勾連在一起，化作保護臟腑的氣壁。