弗雷打了個噴嚏，感覺是著涼了。
走出了寒武館，新生後的他對人生也有了新的看法，最近一段日子發生事實在太多，讓他不禁以為是自己過去的生活太單調，錯過了許多戲劇性的事，人生就像一部百無聊賴的電影，有多少人就有多少種性格，就今天發生的事情也給弗雷好好上了一課。
雖說信任一個人的感覺很好，但同時體驗到不信賴和干擾團隊氣氛的不安因素，是他最不願去想的事，特別當這種事發生在特別時期，人心的醜惡就會不斷倍增式的放大開來，雖然竭力去改變，儘管只剩下他一個人，還是會要去面對一些不想遇見的事，這便是他所直面的人生，一個有人存在就有各種可能性的人類社會圈。
體驗完必修課，練習完劍道後，就回家陪伴妻子。
跑步回到新家，還是一間別墅，全新面貌的保鏢見著人就會敬禮，這些保鏢都是退役的軍人，弗雷給他們配置了全火力武器，雖然都是淘汰許久的武器，但這些保鏢坦言不當兵了還能玩槍，顯然一個個都很高興。
這就是一個鐵血男人的本色，儘管已不具備一名兵者的身份，可還是會心繫作為一個軍人的榮耀。
“老婆，我回來了。”
門推開，弗雷走進屋就大喊了一聲，結果沒人出來接他，卻是管家跑了出來。看著從外面回來的少爺，就像見到自己孩子一樣，眼中透著喜悅。
誰能知道一個老頭子，還能有頓飯吃，全都靠這家人養活他們，上次蟲族入侵搞的整個家人心惶惶，保鏢大換血，這個老管家經歷了一次劫難，臉上卻多出一些皺紋，這個老頭子笑起來是給人慈祥感覺，每次倍感壓力的回到家，看到笑容至少是覺得一天下來沒白過，努力就會有回報的。
“少爺，少奶奶，還沒回來。”管家說。
“哦，我知道了。”
弗雷點點頭，無奈的回到樓上臥室洗洗睡了，並擺脫下人等到吃飯的時候叫醒他下來吃飯，經歷過一次劫難，弗雷把這些下人都當成自家家人看待，那些下人和主人不同時吃飯的臭規矩早就更改了，而如今都坐在一起吃飯，讓大家都覺得這才是一家人的氣氛。
“我回來了。”
晚上六點多的時候，正好是晚餐時間，下人們擺好的飯菜正等著主人吃飯，蘇小淺才從護士學校唸完書回來，從冰箱裡取出奶瓶，給嬰兒灌奶，三歲不到的嬰兒，是到了斷奶的時候了，可蘇小淺覺得孩子免疫力不強，還是堅持給他喝奶。
睜著睡眼朦朧的惺忪睡眼的弗雷從樓上走下來，他語氣悠悠的說道：“回來啦。”
蘇小淺笑的很甜美，道：“是啊，晚上好啊，老公，準備開飯把。”
一群人坐在一起吃飯，桌上熱鬧了許多，弗雷感覺到和原先不一樣的氣氛，此刻，他越發覺得這樣才算一家人的味道，他也愛上了這種感覺，願孤獨從此與他隔絕。和過去的自己徹底告別，沒有人能夠真的這麼做，每個人都不會客觀的審視自己的過錯，畢竟誰都認為自己是正確的那一方。
吃完飯，接著上樓睡覺。
一晚上迅速的過去了。
第二天一大早，弗雷帶上雷洛克一起跑步去學校。
早上起來身體痠痛不已，吃了點早餐也沒在意，儘管要適應這副身軀還要一小段的時間，痠痛是暫時的，他可要好好繼續的維持鍛鍊的時間，每天堅持跑步，時間特別早，他也會給自己熱身熱身，讓身體感受不到痠痛，這在早上的恢復性訓練中才有更好的突破。
等到熱身完後，在昨天同樣的地方，芙蕾雅整理著衣裝趕到了操場，全副武裝，遮陽帽，帶三臺小電扇的那一型別，長裙，微分拂過後，還可以隨風飄擺，長白大腿露在外面，時不時的還會對跑步中的人露出笑意。
訓練還再度開始了，弗雷已經在命令聲的召喚下飛快的跑動起來，兩腿發力，吸取了教訓並不會開始就拿出全力衝刺，這無異於是自殺，因為後面的路還長著呢，而今天他也將面臨其他的考核。
長跑是恢復性訓練的考核之一。
節省體力是當前最要先做的重要之事。