第三節課之前是個大休息，橋州一中一般安排的是20分鐘。奧賽班學習緊張，大多數同學一般選擇繼續做作業，或者趴在課桌上休息。
屈廣全在芝加哥參觀過一所中學，這所中學實施“零時體育計劃”，即在每天早上讓學生提前到校，在正式上課之前跑步或做其他運動，當學生的心跳達到最高值或達到最大攝氧量的70%時才開始上課。
經過科學計算，運動後的學生十分清醒，記憶力、專注力都增強了，課堂氣氛好得出奇。一學期下來，學生的閱讀理解能力比正常的學生提高了10%，而且打架事件也減少了。在全美30%的人體重超標的大背景下，該中學的體重超標率只有3%。。
屈廣全迅速趕到操場，五分鐘慢跑之後，連續做了20多個俯臥撐，外加兩遍今天剛學的壓腿動作，微汗滲出腦門時，去廁所，然後，洗了把臉，回教室。
在約翰霍普金斯大學教學期間，屈廣全接受過多次教學培訓，一個重要內容就是“有效學習。”
用最通俗的話來說，就是指符合教育、教學原理的學習，它的目的是為了花更少的時間，學到的更多、更牢、更好，用正確的學習方式達到事半功倍的效果。
像剛剛充分利用科學計算的運動量，使身體到達最理想的適學狀態，就可以算是其中一點。當然還包括找更有利於理解、記憶的方式讓學生理解和儲存知識，透過學以致用的訓練，讓學生理解知識之間的有機聯絡等等。
剛剛兩節課的學習中，屈廣全從一開始被曠廢已久的數學打懵之後，再到英語的遊刃有餘，漸漸平穩了心態。儘管自己曾是約翰霍普金斯大學的教授，但是，就高中學習的全面知識來說，也是有很多不足的地方，也就是必須正面面對高中的學習，萬不能因為自己曾經是教授，就可以高枕無憂，而且奧賽班本身就是高手如雲，更應該沉著應對。
現在的關鍵是找到適合自己的學習方式，讓自己在最有限的時間學到最多的知識。
回到教室，屈廣全拿出下一節課要上的語文教材，看到有的學生已經在做預習，是魯迅的《拿來主義》。
屈廣全在課本上寫了幾句：1、我能從中學到什麼，教材的編輯者想讓我們學到什麼？2、我想從老師那裡聽到些什麼？3、學了這篇課文，我想和同學交流什麼？——語文學習不光是閱讀理解，更重要是聽說讀寫能力的綜合。
語文老師秦吉剛剛師範大學畢業，教學很前衛，上課後，不像屈廣全記憶中的大多數老師那樣，站在講臺上滔滔不絕的講，刷刷刷板書，然後呼呼呼佈置作業，而是讓學生自主閱讀，然後，提綱挈領板書幾個問題，讓學生思考討論。
這正和著屈廣全前面對自己學習方式的追求。
語文是常學常新的，儘管這篇經典課文，多少年前，老師就講過，自己也是認為已經領會過了的，然而，經過再次閱讀，仍然發現了自己過去沒有意識到的問題，只不過是更深層次的東西。
——是魯迅的個性的，思想的、語言的。
屈廣全還認識到另一個問題，就是漢語和英語的不同，屈廣全總結為英語如果說是科學的語言的話，那漢語就是藝術的語言，英語講究語法，漢語講究文化。
這節語文課雖然不是中規中矩的教學，但是，屈廣全的表現則是中規中矩，因為，老師的教學正是適合屈廣全的學習方法，對屈廣全來說，絕對的是高效的有效學習。
老師下課前，佈置了作業，屈廣全拿到作業本以後，幾乎是筆走龍蛇，沒有等到下課鈴敲響，就完成了作業。
最後一節課的物理，老師的教學很不合屈廣全的胃口，那就是典型的填鴨式。