李忠軒老說練形意拳先打劈拳一年，然後練鑽拳。
當然，悟性不同，時間可能有長短，如何判別劈拳練出來了呢？
李老說了兩個標準：一是感覺身上的面板似大象皮；二是手心好像有吸力就想攥著。
我要告訴大家，人家說的是對的。
所謂大象皮是感覺自己手上的面板增厚了，手也確實老想攥著，因為有了勁的緣故。
你練了這一段時間，浮力盡去，新勁漸生，關鍵是氣血越來越旺盛。
尤其是身體的肢段，手和腳就覺得好像膨脹起來一樣，胳臂腿上的筋鼓起來了。
氣血在下頭頂著走，給你的感覺就是面板增厚了。
這種勁隨著功夫加深越來越大，反映到手上就是覺得沉重感，和以前不一樣了，不自覺就要攥一攥。
而且人也開朗起來。
練內家拳不可操之過急。內家拳沒有速成法，需要慢慢成就。
無論是站樁還是行拳，一定不要有操之過急的心，否則短時間內上量一定適得其反。
拳道一體，悟道之後好練拳？
一定要有個悠遊人間的輕鬆意思，思想上才能近道，練拳也才能事半功倍。
練內家拳如存錢，不怕多就怕停，日積月累方顯功夫，切忌急躁。
打五行拳，可能有人會忽略了一個最重要的環節，就是往回收這一下。
只記得往出打這一下，往回收無所謂，簡單比劃一下過去了，這是錯誤的。
事實上，五行拳最重要卻是往回收這一下，而往出打是在往回收的基礎上發出去的。
往回收是個蓄力的過程，蓄足了才能打得出去。
回收做不好，打出去的是半截子拳。蹲身，蓄力，胯部要往後不露聲色地微微一坐，把精氣神都收攏到丹田裡。
同時足跟一沉，尾椎骨一撅，勁順著脊柱到頭頂和兩膀發出去，發完了再往回一收，這個勁就整了。
你可以想象拳頭和丹田之間有兩根橡皮筋相連，總是互相呼應的。
不但勁整了，連精氣神都是整的，這樣練才能所謂煉精化氣，才是內家拳。
形意拳練至中高階階段的標誌
這個階段的訓練重點是連連貫）圓圓活）柔柔韌）整完整）四點。
郭雲深先生稱這個階段為“暗勁”功夫。
“神氣要舒展不拘，運用要圓活不滯”，“練之以騰其膜，以長其筋，起勁縱橫聯絡，生長無窮”。