健身
特點
模仿動物動作
戲種
虎、鹿、熊、猿、鶴
目錄
1產生背景
2風格特點
3歷史沿革
4典故傳說
5招式動作
6史料記載
7訓練要點
8醫學功能
9主要版本
10重要事件
摺疊編輯本段產生背景
五禽戲，是透過模仿虎，鹿，熊，猿，鳥(鶴五種動物的動作，以保健強身的一種氣功功法。中國古代醫家華佗在前人的基礎上創造的，故又稱華佗五禽戲。五禽戲能治病養生，強壯身體。練習時，可以單練一禽之戲，也可選練一兩個動作。單練一兩個動作時，應增加鍛鍊的次數。
摺疊編輯本段風格特點
五禽戲是一種外動內靜動中求靜、動靜具備、有剛有柔、剛柔相濟、內外兼練的仿生功法，與中國的太極拳、日本的柔道相似。鍛鍊時要注意全身放鬆，意守丹田，呼吸均勻，做到外形和神氣都要像五禽，透過模仿動物來達到外動內靜，動中求靜，有剛有柔，剛柔並濟，練內練外，內外兼備的效果。
習練戲種
模仿神態表現