可以以坐姿的前平舉、高翻推與側平舉的方式進行訓練。
——一定要搞清楚健身和保持訓練是不一樣的兩件事情。
前者讓自己更健康、肌肉線條更漂亮！
後者則是讓自己老化的更慢！磨損的更少！
……
“怎麼樣？”
沈秦點點頭：“要適應，我有些不習慣。”
西川有些無奈：“你的專注力真的是很大的問題，賽程一緊密，你就很容易走神，精神上與體能上都有些跟不上。等晚上你可以從各個角度看看影片來分析下自己的問題。”
“比賽影片嗎？那角度太不全了。”
“不是！”西川指了指身後：“是這個！”
噗！
沈秦還是剛注意到本壘後的設想頭：“這什麼時候裝的啊，以前沒有的啊！”
“本壘後這一排裝有5個攝像頭，內外野邊緣也有安，連結了平板，可以自己找角度進行分析，具體資料裡面也有列出來。”
嗯？沈秦一頭霧水：“怎麼會裝了這種東西？是什麼分析系統之類的嗎？那不是小聯盟……”
“剛裝上，資料時代嘛得跟上才行，靠人的話總是會有一定的無差的。”
卡拉有些驕傲的拍拍西川：“學商的人總是特別有經濟頭腦的，這些都是西川弄的，聽說系統也是他們出品！我都想把自己的錢叫給他打理了！”
沈秦倒是接受的很快，都能拍電視劇了，再做些別的似乎也不奇怪，只是系統上~：“不是小聯盟的系統嗎？”
“不是，是公司團隊做的，潘園也有參與。現在架設這些裝置的大學球隊也不少，別人有我們沒有的話，差距總是會被拉開的。”
“園園？！哇！”沈秦已經很久沒見到潘園：“他那麼厲害了嗎？”
“聽說很有天賦，我也是個只管賺錢外行而已。”西川彈了下他的護具：“趕緊的進行，晚上會給大家分發平板，自己找找自己的各種對比。潘園的話等過幾天團隊過來幫著分析調適，你自己再找他去玩。”
誰要找小朋友去玩~沈秦翻了個白眼，之前在臺灣他已經被迫被拉著玩了好多次了！
“噢對了，接下去的球棒贊助是熊貓，因為這套裝置的關係，校方給了很大的方便。”
——“panda！啪啪啪！panda！啪啪啪！”
場上的幾人都被突然震天的音樂和巴掌聲給嚇了一大跳！
這是什麼鬼！
卡拉倒是有些得意：“拉拉隊弄的，今天賽前還會有表演，這音樂怎麼樣？”