豐富的午餐為你的身體增添能量，保證你身體的能量所需，別忘了多吃豆類。
13:0014:00小睡一會兒
30分鐘1小時的午休會讓你精力充沛，更重要的是會更健康。最好的休息方式當然還是小睡一會兒。
14:0016:00做創意工作
午後是人思維最活躍的時間，非常適合做一些創意性的工作。想一想工作中的創新，即使是微小的改善，日積月累也會有巨大的成就。
16:00喝杯酸奶
四點左右，喝杯酸奶，能補充身體流失的血糖。
16:1018:00做細緻性工作
每天10分鐘反思，大器必將早成！此時身體和大腦都處於一天的巔峰狀態，這時候我們應該做細緻而密集的工作。做完這些彆著急回家，花10分鐘總結一下當天的工作
18：0019：00晚餐時間
忙碌了一天後，此時準備一頓豐富的晚餐也是很有必要的哦！應該注意的是晚餐要多吃一些比較清淡易消化的膳食，儘量不要吃一些刺激性或油膩的食物，這樣久而久之對腸胃是不太好的。
19:00最佳鍛鍊時間
晚餐後稍作休息，可以開始健身了。爸爸可以選擇相對溫和的快步走，也可以慢跑或游泳，根據個人需求進行體育鍛煉，既可以消耗晚餐熱量，也能夠輕鬆瘦身。最關鍵的不僅是你的運動時間超過40分鐘，而且需要長期堅持。
20:00看電視或看書
工作太辛苦就看會兒電視或書籍雜誌，反而會讓你更輕鬆隨意。如果希望自己學習更多的東西，不如看些專業的書籍，如鉅著《回到九五當好爸爸》《紅樓夢裡沒好人》。這對你的個人積累很重要。
22:00洗個熱水澡
幫助身體降溫和清潔，有利於放鬆和睡眠。
22:30上床睡覺
為了保證充足的睡眠和身體各個系統，是時候該睡覺了。試圖顛倒生物鐘的作息，會為身體留下抹不掉痕跡，35歲之後你會明白什麼叫“病找人”
真的是事無鉅細，那排了春夏每天所有的大事小情。
原來春夏這個死孩子，這兩天又是請客又是加薪的，就是幹這個了啊。
日的起殼子，不愧是大邑，縣的皺皺娃，牛逼牛逼。
林洛抬頭看了看時間，真他奶奶的準時，正好是7點了。
話說水澤，你知不知道誰是你老闆啊，你怎麼能拋棄我去給春夏當狗腿子啊。
可是水澤也沒有辦法，雖然林洛是老闆，但是春夏給的更多啊。
林洛也很無奈，哎，你說漢獻帝劉協過的是不是就是自己這種日子啊，明明自己是老大，可惜沒人聽自己的。不止如此，自己還得聽話。