馮勇也是欣慰點點頭說道。
“那我吧，我就從給趙林這邊開始訓練時講起吧！”林幕請示了下，見眾人都點頭後，林幕開始說道：“首先，他是非運動員出身，沒有合理的飲食營養和科學的鍛鍊方法，所以體脂比較高。肌肉也不勻稱，慣用手腳明顯要強健些，這對於運動員不合理。
其實現在很多國內外的專家都關於體脂比有了不少研究報告，怎麼樣的比例更符合運動員，在細化下，怎麼更適合短跑運動員。雖然有的說的不太準確，但大多也有些道理。
比如正常說的體脂比，都只是骨骼外和表皮組織以下的脂肪含量。而其實說起來，還應該包括臟腑脂肪量，咱們短跑專案是無氧高強度運動，腑臟其實也很關鍵。
咱們華夏的飲食習慣一直以來都是如此，對於臟腑影響其實挺大的。因此，在針對於趙林時，改變飲食習慣，合理搭配飲食是為內，至於外就容易看見了，減脂、增肌。這裡都跟大家差不多。方法很多，大同小異，也沒什麼特別的！”
幾人也點點頭，表示贊同，顧老更是贊同，他可是親身感受過林幕所說的營養餐的，他是覺得真不錯。改不改善內腑他不知道，但就恢復和營養方面，效果是真不錯。
林幕見眾人認可，也繼續接著道：“前面的一些內容大致差不多，要練技術動作，首先要有個好身體。在這裡我可能跟有些教練不太一樣，他們可能是抓一套技術動作，可能這套技術姿勢曾經出過成績吧，然後根據技術動作來調整身體。
至於運動員是不是合適，身體有沒有損傷，這個不能確定。呵呵！我吧，差不多是反過來的，調整到較為合適短跑發力的身體情況後，再根據身體的情況來調整技術動作。後面的無非就是磨合和適應的過程了！
在我看來，沒有所謂的標準技術，只有合適的技術。要有也就是一些細節上的調整。因人而異，大致的一些細節，回去後我準備把具體的一些技術動作上的東西整理下，交給領導們審閱，這裡就不說了，馮總，餘指導，您們看可好？”
“行！這個好，小林是真不錯！”餘偉立笑著讚了句，把自己的技術訓練內容整理出來，讓別人學習也好，研究也好，這是個非常有魄力也有胸襟的行為。確實是真的好！
馮總也笑著點點頭，看了眼顧老，很是感慨，這老頭還真沒看錯人。
“技術上的東西比較多，比較碎，也耽誤領導的時間，這樣更好！其實我在家鄉中學那會就整理過一些初稿，當時臨走時就教給學校另一個老師！現在我覺得他應該練的也還不錯！”
林幕不知道老劉學的怎麼樣，不過從列表裡那幾個學生的屬性情況。應該是的確還行！那些個學生的進步都挺大。有時間該回去看看，好像市運會也開過了，離的遠後百科除了能看到屬性，平常的日誌啥的都沒有了。現在連成就點和教練經驗也沒了。他也不知道什麼情況，一直忙著也沒了解。
離開學校到現在幾個月時間，林幕發現忙起來沒什麼，空閒下來的時候，有時候，還真有些記掛那些人。
許老、老周、老劉，還有那幫孩子，那幾個初中生，現在是不是還跟著一起練呢。看屬性是有鍛鍊，也不知道怎樣。
還有那幾個體育生，離的這麼遠，雖然列表也在，不知道能不能蹭到我這些技能的光。如果可以成績應該都不錯的吧！其實接觸百科時間越長後，他越發現，在當前身體屬性都普遍低下的情況下，技能真的很重要！
有合適的動作、姿勢、技術，再有合適技能發揮的身體和一些配合技巧，這才是林幕現階段一直在調整的方向。
“咳咳~”顧老幹咳了兩聲，把林幕喚回了神，顯然，顧老發現林幕的老毛病犯了，又在發呆了！
尷尬的笑笑，向兩位領導表示了歉意。他們也沒計較，示意他繼續！
整理下思緒，林幕繼續說了起來，身體是短跑的基礎，沒有一副合適的身板來支援，其他的都是空談。剩下的這些才是他常規訓練的核心所在。可能領導們也就是為了瞭解下這些吧！
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