“我很幸運，能給你當教練。”他嘿嘿笑了起來，扭頭跟趙母說道：“你的廚藝太棒了，這個湯很好喝……”
趙母聽不懂英文，還需要翻譯。“我的兒子真的能參加世界大賽？”
“絕對可以。”威爾遜肯定地說道。
吃飽喝足，一行人回到了學校的播放室，將錄製的錄影帶開始一段一段地播放。
威爾遜很快進入了工作狀態，站在大螢幕前面，手裡拿著一根指示杆，跟趙山河分解他的動作，然後進行提醒和糾正。
“你的準備工作雖然動作看似很標準，但是很顯然，你只是學到了樣子，沒有學到精髓。起跳的動作不僅僅是為了便捷，更要注重呼吸的頻率與身體的重心，還有發力的方式。
在這個環節，你需要訓練腳踝的力量，然後進行負重訓練。遊艇會這裡同意我改建他們的一臺彈力機，並贊助我們訓練的彈力繩……”
負重訓練就是讓趙山河身上揹著彈力繩，然後進行預定起跳動作的訓練。
這樣的負重訓練可以增強起跳的爆發力，更能快速讓趙山河掌握起跳的重心。
腳踝力量訓練同樣也需要彈力繩，根據自己的力量，承受不同的力量。
這個訓練能讓趙山河起跳的時候跳的更遠，在空中當然比水中阻力小，空中多前進半米，在比賽的時候，可能就是0.2秒以上的提升。
除了起跳，趙山河游泳的動作也不標準，他以前只是愛好，怎麼舒服怎麼遊。
但是現在，他的所有動作要一一分解，在游泳的過程中，要始終穩定住身體與水接觸的三條線。
三條線是指脊椎這條線與身體的左右側，在前行過程中，要始終保持一致。
因為水的阻力，身體稍微歪了一點，阻力就會增大，額外浪費了體力，也耽擱了時間。
除了這些，還有長距離比賽時候的轉身動作，更需要趙山河從頭學起。
以前作為愛好者，他從來沒進行過這方面的訓練，翻騰轉身的動作不標準，就會多耗費時間。
跟這些缺陷相比，趙山河的天賦讓威爾遜讚不絕口。
即便是一千五百米的超長距離游泳，他的體力也能跟得上，這是沒有天賦的人怎麼訓練，都難以達到的效果。
只有趙山河清楚這是怎麼回事，對未來的技能點的獲得，更加渴望了。
一直到十點多，趙山河才從學校北側停車場，送走了依舊興致高昂的威爾遜。
而在他們的不遠處，一輛車上，四個人一直盯著趙山河。
副駕駛座上一個紋身的青年等他進了學校，才回頭跟後排的一個表情嚴肅的青年說道：“這件事很麻煩，趙山河是品學兼優的學生，還是一個天才，現在更是受到了體育總會的重視，變成了一個運動員。
你知道嗎？光是為了他吃飯，體育總會就撥了五萬給他，用完了還有。這樣的人，已經被視為香江的驕傲，誰如果想要動他，恐怕就會在香江沒有容身之地。
因為我們面對的不是一個人，一個家族，而是最頂層的機構和階層！孝蟹，算了……”