陳老笑道：“太極十年不出門，想要練成內勁，天資聰穎的起碼都要三五年。你年紀這麼大了才開始練，估計也是像我這樣，延年益壽是可以指望的，但是想要練出內勁來，不太可能。成年人的心思龐雜，能堅持一時半會心無旁騖都很厲害了。”
錢老和曾老也苦笑起來，他們是深有體會的。
如果能拋下一切煩惱的話，他們也不會這麼勞心勞力了。
王東旭苦笑道：“陳老，這確實很難做到啊！”
“堅持就好。”陳老笑道，“練的次數多了，總會有點收穫的。最不濟，也能當作體操一樣練練，對吧？”
“哈哈哈……”
眾人都笑了。
王東旭一邊笑一邊問道：“陳老，我練了十幾年簡化太極拳，已經練到打拳時有麻痺感，這也不是內勁嗎？”
陳老反問道：“什麼是內勁？”
王東旭張目結舌，不知道怎麼作答。
“看到了吧，都不知道內勁是什麼，就胡亂猜測。”陳老諄諄教導道，“什麼是內勁？不過是‘神、氣’合一而已。隨著煉精化氣、煉氣化神、煉神還虛、煉虛合道，神、氣就會愈發的協同、有序，那內勁漸純。
所以內勁是練太極拳的人，身心有序協調達到中和時，身體產生的一種潛能。很多練太極拳的人，或從腹中求之，或從腰中求之，或從胸中求之，或哼或哈，都不得其門而入，為何？
皆因內勁無聲、無嗅，無形無跡，無一定之處所，惟有求中和以致神氣合一，才能漸漸生出。什麼鼓動小腹、抖動腰身、掄肩縱胯不過是發力而已，都不是什麼內力。
凡是配合呼吸和全身統一的用力都能稱為勁，弛時呼氣為內勁，一張一弛輪換而行，一內一外互為其根，可見決無外勁脫離內勁，也無內勁脫離外勁。關鍵是起作用的是哪一種勁。用內勁作發勁的稱為內家拳，用外勁作為發勁的稱為外家拳。這麼說的話，你們都明白了吧？”
大家聽了都面面相覷，雲裡霧裡一樣。
“這……怎麼解釋呢？”
陳老有點急了，良久才說道：“這麼說吧，太極拳的‘內勁’是一種‘整勁’。也就是說，太極拳的內勁是全身的肌肉協調動作所發出來的，其根在腳，勁起於腳跟，主宰於腰，形於手指，發於脊背，由腳而腿而腰完整一體。所以這種力是超常的，是巨大的。其次，這種內勁，也具有靈活性和爆發性。它是在千鈞一髮之際，審時度勢，靈活運用，掌握對方的動態變化，抓住對我有利的時機，瞬間爆發出來的，它具有不可阻擋的摧毀力和殺傷力。這種內勁，也帶有隱蔽性和穿透性。這種內勁不像外勁，一拳打出去，就會使對方臉青鼻腫，是人們所能觀察到的，而太極拳的內勁是隱蔽的，帶有穿透力，對方受的是嚴重的內傷，而不是皮肉傷。”
 本章完