葉小舟直播間爆火，而與此同時，看直播的觀眾裡邊，坐不住的人是大把大把。
笑話，一個寫書的作者能夠做到的事他們會做不到麼？
1000個俯臥撐是吧？
懷著好奇的心態，林俊杰也試探著嘗試了一下。
“一……一個！”
“二，二，兩……個！”
“三！”
“好吧，我收回我的鄙視！”
足足十幾平的書房內，光滑的木地板上，徒留趴在地上不想起來的林俊杰。
這房間和葉小舟的房間一般大小，只是除了書架和書桌外再無沒有其他佔用空間的物質，只是林俊杰從來不去鍛鍊身體，現在才恍然大悟一般。
“明明條件比他優越，可他能辦到的，我怎麼辦不到呢？”
“不可能！”
“從今天起，我每天加一個俯臥撐！”
幻想著今後需要更多的健身方面的知識，林俊杰不由有點頭大，他只是一個普通人啊！
而且他又從來沒有接觸過健身方面的知識，思前想後，林俊杰還是友好的在葉小舟的直播間發表瞭如下一條彈幕——“小舟，你有沒有好的健身方法，適合我們這種純新手訓練用的？”
“有！”
擦了擦手上的蛋液，葉小舟忙在鍵盤上打字道，“我有一種比較適合新手的鍛鍊方式。”
“只要遵守我的鍛鍊守則，半年內必然有效！”
“什麼方法？”
林俊杰來了勁，打破砂鍋一問到底。
“很簡單的方法，第一，”葉小舟笑著，想起自己沒被監管起來的時候，將那時候自己的健身體系說給了林俊杰。
“第一你要睡硬木地板，直到你能夠輕鬆的睡著為止。”葉小舟說道。
“睡硬木地板？”
林俊杰有點無語，他打字的手突然停下，與此同時將目光轉移到自己書房裡邊的硬木地板上——
“這玩意兒當床？可能嘛？”
“那第二呢？”林俊杰再次問道。
“第二你需要不停頓的訓練，直到身體一個部位感覺到痠麻，然後切換其他部位進行迴圈訓練。”葉小舟再道。
“第三呢——？”林俊杰問道。
“第三你需要做的是大量的飲食。”葉小舟笑道。
“不會吧？這是增肌的方式麼？我怎麼感覺像是在自虐？”林俊杰懷疑的問道。