半小時後，三人都發了一身汗，睏意全無，身體也都開啟了。
“好，我們先進行防守練習，主要是關於橫移的練習，你們先看我的示範。”
說著，科比沿著罰球線線擺了三個標誌物，然後便開始示範橫移動作。
“橫移的時候要注意，保持靈活性，不要踩得太實，這樣一旦對方變向，你不容易做出反應。”
“還有，要保持高頻率、步幅差不多的橫移，找到節奏感，像這樣...”
科比的指導可以說句句乾貨，都是他二十多年來的經驗，而且他才剛退役不久，這些動作的示範動作的完成度都是教科書級別的。
王城和歐文兩人一邊聽，一邊點頭，還時不時地跟著做動作。
“好，聽懂了的話，開始橫移訓練，左右各一千組，每組都要透過這三個標誌物。”
這便是科比佈置的第一個訓練任務，可以說訓練量爆炸。
但二人都沒有任何多餘的話，一起走到罰球線，開始了漫長的訓練。
科比站在場邊，看著球場中一絲不苟、賣力訓練的兩個年輕人，嘴角止不住的笑意。
看著二人，彷彿看到當年拼命訓練的自己。
看了一會，科比驚奇的發現，王城的防守基本功，竟然比打了好幾年NBA的歐文還要好。
要知道，有些球員防守能力強，是透過他的防守本能、防守天賦實現的。
由於王城曾經展示過進攻方面蹩腳的基本功，科比下意識的以為，王城的防守之所以那麼好，是因為他有異於常人的防守天賦。
沒想到，王城的橫移腳步，橫移時的姿勢，手部動作都如此標準。
當橫移訓練結束時，時間已經過去了一個小時。
場中的二人喘著粗氣，汗水已經將訓練服完全打溼。
“來，喝口水。”科比分別向二人拋去一瓶佳得樂。
“剛才做得不錯，特別是王城，你的橫移完成度很高。”科比認真點評道“凱里，你的進步很大，比起去年的時候已經做得很好了。”