“...”
第三關，手腕靈活度訓練：
將雙手手臂放置於兩排平行的粗圓木之間，中間距離較短，同時上下都有一排子堅韌的木錐。訓練者手持長棍將雙手手臂放置於中間空隙位置，轉動木棍攪動另一邊的10個圓形輪盤，每一個轉動10圈即可。一旦動作過大過快，便會被木錐扎得鮮血淋漓。
“這玩意兒真的有意義嗎？我又不是玩棍子的！！！”洛德看著自己雙手上的血洞，相當不耐煩的叫道。
“這大概是手腕的活動與平穩度的訓練吧？”米格爾解釋道。
“洛德轉快點，你身後的藍光快要追上你了！”坐在樹蔭下乘涼的蚩黎呼喊了一聲。
“我知道，好痛啊！！！”洛德一不留神就又被紮了一下。
“......”
“...”
第四關，腿部訓練：
吊起一個大沙袋，沙袋面前豎立一個火圈，用踢技穿過火圈擊中沙袋，只需要保證不被火焰燙傷。
“啊啊啊...好燙啊！！！”“你TM別擠我啊！”藍光和洛德二人的褲腿處被點燃了，二人你推我擠的衝到了第二關的那個小池塘處，一起跳了下去。
“......”
“...”
第五關，下盤訓練：
將十幾根圓木捆在一起組成浮木，從池塘這頭到另一頭總共有5捆浮木，也就是說必須連續跨過這5捆浮木才能夠抵達池塘對岸。
進階訓練：將5捆浮木拆解，將所有的圓木平鋪在水面上，圓木會在水面上浮起並且做不規則運動，只能夠踩著圓木抵達對岸。
“啊！各位，訓練得還好嗎？”“大家辛苦了～”依夢夢和艾爾瑪出現了。
“啊！你們兩個，一直都在偷懶嗎？”洛德大喊道。“才不是！我們也是在訓練啊！這個！”依夢夢指向一旁的池塘，眾人這才發現她們兩個渾身溼漉漉的。
“你們第二關的水其實就是運到這裡來的哦～這裡是專門用來訓練下盤的穩定性、敏捷性等等！正所謂——『學會戰鬥之前得先學會逃跑』！更何況下盤穩定性也是所有武功的訓練基礎！行了，你們都去試試吧！”蚩黎在身後說道。
“不就是區區五捆浮木嘛～看我的！”結果剛站上第一個，因為之前的訓練關卡導致身體發麻，徑直摔入池塘。
“看樣子好像並沒有表面上那麼容易啊？”藍光也衝了過去，結果倒在第二個。
“勁，使步伐迅捷；穩，則平衡身體；以腰運身，氣沉丹田！！！”
“習武者當立志，人無志事不成。”
蚩黎說完這些話後，便轉身離開了。