木棲聽見小小的回答唇角微微上揚，頭上扎著的綠色髮帶也隨著風輕輕飄著，她知道小小不會告她的狀，於是一點都不擔心的繼續交代著“再過半柱香的時間你就繼續帶著他訓練吧。”
…
時間飛速流逝，轉眼又到了正午時分，沈楠已經做了十幾輪的練習，身上的傷因為有體內靈源的加持，是傷了又自動好，好了又繼續受傷。但是好的是每一次練習受傷的次數已經越來越少，一個上午的時間他已經可以做到一次練習只受一次傷，可以說是進步很大了。
“好了，上午的訓練就到此為止。”木棲看向沈楠道“你的進步挺大，已經差不多可以將速度與反應結合起來了。所以現在先休息一會兒，下午加大力度練習。”
沈楠，小小一起點了點頭，剛好沈府的小廝將飯菜送了上來，三人就一起用了午膳。
大概是用完午膳的半個時辰之後，木棲看大家都休息好了，就喊著兩人繼續訓練，還是像早上那樣便是。
沈楠經過早上的訓練加上剛才休息了很久，已經可以遊刃有餘的面對小小的攻擊。又過了幾息，只聽見從樹上傳來“嗖”的一聲，一片樹葉向沈楠飛去，沈楠因為沒注意所以就被樹葉劃傷了臉頰。
淡淡的血痕浮現在臉頰上，沈楠沒有停住躲閃的腳步，心裡也頓時明白木棲之前說的加大力度是什麼意思了。現在的他不僅要躲避小小的樹藤攻擊，還要注意木棲時不時發射的樹葉。不得不說這種出其不意才能更好的鍛鍊他的臨時反應力。
“現在可以用異能擋。”木棲又道。
沈楠立刻意會，一邊躲避著樹藤的攻擊一邊用異能凝出小金劍來抵擋木棲時不時發出的樹葉。一開始還會被樹葉弄傷，但隨著時間的慢慢推移，沈楠開始越發越的遊刃有餘。
突然小小收起了樹藤的攻擊，沈楠見此就以為這一輪的訓練結束了，正停住了腳步，但是也在此刻木棲控制著大量的樹葉朝著沈楠射去。
沈楠經過半天的訓練，反應力還是大大的提高了，看見木棲控制樹葉也就立馬操作起異能在周身凝出大量的金劍，在木棲射去樹葉的同時也控制金劍攻擊而去，然後再雙手結印在面前化出金盾擋住剩下金劍沒有攔住的樹葉。
雖然木棲將自身力量壓制，但樹葉的攻擊力度還是超過了沈楠的可承受範圍，金盾很快就起了裂縫。
遭了！沈楠心中暗暗想到，照這樣下去，金盾只能再撐幾息就會徹底被擊碎，怎麼才能抗住這波攻擊呢？
沈楠不自覺的閉上了雙眼，空氣中的金元素在瘋狂的波動，逐漸在沈楠身邊形成了一道漩渦，漩渦將樹葉的攻擊擋在了外面，木棲見沈楠這個狀態只是淡淡的笑著。
因為昨日的速度練習讓沈楠對異能的利用更加熟悉與靈活，今日的訓練又讓沈楠對異能的掌握更上了一層。現在沈楠只不過是在頓悟進階罷了。
樹葉的攻擊一直沒有停下，沈楠周身的異能漩渦也轉得越來越快。終於在“砰”的一聲聲響後，沈楠猛的睜開眼，已經成功晉升為七段了，周身的金元素也順著漩渦的軌跡上升，最終在空中凝成一直巨大的通體金黃色的鳥。隨著沈楠的控制飛快的頂著樹葉的攻擊向木棲衝了過去。
木棲看著那隻通體金黃的鳥微微怔了怔，一時間竟然忘記了要閃避，就被鳥帶著從樹上撞了下來。
沈楠，小小倆人都是一驚，齊齊地大喊道“木棲！”“棲棲姐姐！”
木棲摔到地上，回過了神，對著朝她焦急跑過來的兩人，先是說到自己沒事，這點攻擊對她還造成不了什麼傷害。然後眼睛就一直盯著沈楠像是要將他看穿似的。