木棲找到小小交代了一聲，讓他明日跟著一起去後上幫忙。見小小點頭答應後，木棲也就回房休息了。
次日清晨，微風陣陣，讓人好不愜意，陽光透過窗子鑽進屋內，灑在了床上。沈楠睫毛微微輕顫緩緩睜開了雙眼，撐著坐了起來，向四周看了看，我這是回來了？
沈楠也隨即反應過來以他的瞭解肯定是木棲送回來的，想起今日還要訓練，於是就趕緊下了床。吃完早膳後，就去找木棲，在院內看了一圈沒找到人就立馬跑上了後山。
到了後山，一眼望去沒有看見人，就條件反射的向樹上看去，果不其然，木棲悠閒地躺在樹上，旁邊還坐著小小。
“你來了。”木棲看見沈楠後淡淡地說到“昨晚休息的怎麼樣了？”
沈楠回到“已經休息的差不多了，昨日還要謝謝你將我帶回去。”
木棲淺笑著道“不用謝。既然休息好了那麼就開始今天的練習吧。今天我們要練的是實戰反應力。”
“實戰反應力顧名思義就是真實戰鬥時你的反應能力。你昨天雖然剛練好了速度，但是如果要將它完美的運用到實戰裡去還是要多加練習。今天就由小小來陪你練習，他會對你不斷的發起攻擊，而你只需要躲就是了。”木棲慢慢的解釋著今日要做的練習。
沈楠聽完後點點頭表示自己已經聽懂了，差不多可以開始了。
“那…開始吧。”木棲道。
小小聽見木棲喊開始的那一瞬間，就立馬跳下了樹，腳才剛碰到地，就立馬催動了樹藤向沈楠攻擊而去。
樹藤攻擊的有些突然，沈楠一時沒反應過來，還好驚險地躲過了第一根樹藤的攻擊，但是好運不長剛好被第二根樹藤給撞上擦傷了手臂。疼痛讓沈楠輕輕皺了一下眉，但是攻擊還在繼續，所以躲閃的腳步是不能停下的。
木棲見沈楠受傷也微微皺了皺眉，但也沒有說話，還是靜靜的看著樹下的兩人。
一炷香的時間過去了，第一輪的訓練結束，小小收手停下了攻擊，而此時沈楠有些力竭的單膝跪在地上，身上也已經全是大大小小的傷口。
木棲從樹上跳下來走到沈楠面前，手中慢慢凝出一抹綠色的光球。
“棲棲姐姐！”小小看見了木棲的舉動在一旁有些焦急地喊到。
木棲忽略掉小小的喊聲，十分堅持的將光球送入沈楠的體內，之後轉過頭對著小小搖了搖頭，示意他不要多嘴，隨即又重新回到了樹上躺著閉目養神。
沈楠盤腿坐下，隨著光球今入沈楠體內，身上的傷也開始慢慢癒合。沈楠有些驚奇，但又想著木棲的身份畢竟擺在那裡，這些事情可能也就是舉手之勞，所以就單純的向木棲道了聲謝然後繼續修習。
小小受到木棲的警告本是不想多問的，但最終還是因為沒忍住就一個翻身到了樹上，對著木棲小聲地說道“棲棲姐姐，我記得水仙姐姐說過讓你最近不要再動用靈源之力的。”
木棲緩緩睜開眼，看著小小道“我的身體我自己清楚，我只有分寸的。”
“可是…”小小還想說什麼，但是被木棲迅速打斷了“沒有什麼可是的。小小，這件事情不要告訴你水仙姐姐，知道麼？”
“我…知道了。”小小本來還想勸勸，但是看著木棲一直將他盯著也就不好意思的低下了頭。