“大家好，我是林滄。”
“我是sunny。”
“在這裡，我和sunny向我的祖國說一聲”
“生日，快樂！”
畫面一轉，鮮紅色的《致以輝煌的人》在黑屏之中浮現出來。
而後畫面再轉，一段旁白浮現出來，隨之而來的是林滄翻唱的歌曲《千山萬水》的前奏。
七十年艱苦奮鬥，七十年披荊斬棘。我們的祖國，經歷了七十年的洗禮，迎來了煥然一新的面貌。正值祖國七十週年華誕之際，身為華夏兒女，我為母親感到自豪與驕傲。
畫面一轉，開國大典的黑白影像浮現出來。
一九四九年十月一日國旗升起，國歌奏響，中國人民站起來了。
國旗於我們而言，是我們的象徵，是所有華夏兒女心中的旗幟。
“千山萬水，無數黑夜，等一輪明月……”
那一年，那一天，那一分，那一秒，五星紅旗宛如明月一般，升上天空。
畫面轉變。
一九六四年，中國第一顆原子彈爆炸成功，天空中升起一朵蘑菇雲。
畫面之中，無數科研人員前赴後繼，隱姓埋名，與家人斷絕聯絡，為祖國的事業而奉獻終身。
觀眾們看到了他們的勇敢，看到了他們的堅韌，看到了他們對祖國科技事業的奉獻。
那個時候，我們隱姓埋名，只為中國在世界留名；那個時候，我和你相遇，卻在人海中，遙遙相望而遠去。
“做好準備，這一回，起跑後絕不撤退”
畫面再轉。
一九八一年女排首次奪冠，“五連冠”黃金時代由此開始。
在女排奪冠之前，曾有一些外國人斷言：“中國人只能在小球專案上取得成績，在大球專案中要走向世界是不可能的。”
但是！
女排姑娘們用她們的汗水向世人證明，中國大球也同樣可以走向世界。
畫面上，一九八四年的夏天，人們齊聚一堂觀看中國女排的比賽，像極了觀眾們搬來小板凳坐在電視機前觀看2016年裡約奧運女排決賽的那一幕。
畫面忽然一變，鏡頭給到一個少年的身上。他很年輕，不懂女排奪冠的意義，他滿心都是少年的離愁。但在關鍵時刻，他做了一個“小超人”，幫大家成功看完了比賽，卻錯過了那個一別難相見的姑娘。
他不懂，但他做出了選擇。也許，他就是那時愛上祖國的我們的樣子。