安冉依然堅持在水中沒有出來。
整整十分鐘！
安冉這才從水中唰的浮了起來，帶著溼淋淋的身子，緩緩的走向了岸邊。
雖然，這一次只是在水面之上游蕩了這麼十分鐘，但是已經足夠了，達到了她所想要的效果。
她的臉上浮出了一抹滿意的笑容，這一晚的收穫無疑是巨大的。
原來內力在她任何的修煉之中，都能夠起到某種輔助的作用，那這就意味著，在內力的輔助下，她能夠在修煉中達到事半功倍的效果。
還有寒劍潭，同樣沒有讓她失望。這裡的密度比正常的水還要大，在這裡面游泳，比普通的水中更加能夠達到煉體的效果。
只是，寒劍潭的煉體必須只能夠在夜半進行，否則，被別人知道她天天都在這裡游泳，就麻煩了。
在大家的眼中，對寒劍潭是有著一種莫名的恐懼與敬畏的。
一是因為那個至寒神劍的傳說，二是因為這水潭之中的水冰寒異常的緣故。
這裡的人們，只注重鬥氣與劍技的修煉，卻常常忽視掉對自身身體的鍛鍊。
因此，對寒劍潭的冰寒之水，都有著膽怯的恐懼。
而她卻不同，她有小七作為她的健身顧問，她還有著前世那一系列的特務的訓練經驗，她深知應該如何科學的鍛鍊自己的體能，將自身的潛能發揮至最強。
安冉的鍛鍊就這麼持續的進行了下去。
轉眼，她來到這個世界已經有一個月了，因為上次被罰關禁閉的二師姐和三師姐也終於被解禁了。
他們二人的解禁，華清還特意把他們師姐妹五人叫到了一起，嚴肅的教育了一番。