在這些過程中我們找到自我保護的外殼，同時也禁錮心靈，對於演員來說，這是表演最大障礙。
演員，需要相信，因為要扮演不同人生和角色，所以需要不斷放開自我，突破自我的封鎖。這就需要深入內心，發掘被禁錮的潛意識，來使自己相信。
任何訓練方法其實都是某種儀式，假如有個人想學騎腳踏車，他發現每次喝一杯茶，穿著藍色衣服就能學會，久而久之，他會選擇每次騎腳踏車之前喝一杯茶、穿藍色衣服。
甚至他的徒子徒孫所有後代們，逐漸就會不問緣由的騎腳踏車之前都要進行喝一杯茶和穿藍色衣服的儀式，這就是相信的力量。
很多二把刀表演課老師只教一些基本解放天性方法，而且錯誤的教導學生這個是表演入門課以及教會你如何放得開。
其實屁用沒有！
在步凡看來，真正經過反覆向內訓練的演員身上都有種沉靜力量。
真正大師級的喜劇演員，無論卓別林、德爾曼以及周星星星、葛大爺....等等，其實私底下都是沉默寡言的人。
郭老師曾經說過一句話：
上臺是瘋子，
下臺還是瘋子，
那就是個瘋子！
無間道里梁偉扮演的臥底定期要去心理醫生那裡接受催眠治療，催眠其實不是讓你睡著，而是透過一系列方法讓你放鬆，進入潛意識，並且把潛意識毫無遮掩的呈現出來，從而調節現實所扭曲的那部分。
因為他在劇中的臥底身份每天必須演戲，而且是拿生命在演戲，處處是禁區，所以他需要進入內在找到真正的自我進行平衡，否則用他的話說：隨時都會爆炸！
當女人愛上一個男人，發現他特別喜歡某種型別，於是她竭力在他面前扮演欣賞的那種女孩。一開始會獲得滿足感，也許會兩情相悅。
但是如果這種人物性格反差很大，而你又不是有著強大自我心理建設能力的人，久而久之，會覺得累，會覺得自己都不認識自己。
好的演員會真聽、真看、真感受，自我催眠能力極其強大。成為好演員的路就是不斷進行挖掘內心的過程，能夠完全沉浸其中，又能超然物外，從另一個人的視覺看待自己。
當然這些都是量變引起質變的長期積累，剛開始必須從基礎學起，不會走，就想跑？
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