藍心凌和橙子娛樂沒有運作成功的跑男，《都挺好》劇組給運作成功了，倪老師以自己年紀大了跑不動為由沒有參加，全莉姿只從和步凡看完電影之後，直到現在都沒有和步凡單獨見過面，這次《都挺好》劇組上跑男的宣傳也被她用一個抽不開身給推脫了出去。
姚呈、高露、高鑫、步凡、楊祐寧，五個人代表《都挺好》劇組，參加《奔跑吧兄弟》的錄製，趁此機會為劇集做一次宣傳。
北方天氣冷了，跑男這一期的錄製放在三亞的旅遊海島。
大運動量的綜藝節目，儘可能會避免在冷的地方拍攝，就算要拍，也不拍當下這種天氣狀況，要拍也等到最冷的時候到東北去拍真正的冰天雪地，去感受那裡的冬季運動。
從身邊三個人，到身邊兩個人，其中提前到達那邊租車的老劉還是因為公司不想讓人覺得太過寒酸，不然就會只剩下苗苗一個人陪著步凡。
至於韓小果同志，現在步凡因為《我不是藥神》爆火，各種代言是紛飛而至，作為半個步凡經紀人的韓小果，現在正在公司挑選代言。
一如從前，冰冷的現實永遠都存在著。
原來步凡乘飛機的時候只能和助理一起乘坐經濟艙，有時候公司心情好點，或者敢上航空公司機票打折的話可能有商務艙。
現在《我不是藥神》火爆，步凡可以說是扶搖直上，不同於之前的《士兵突擊》，雖然火，但是一個是步凡第一次真正意義上出現在大眾面前，二是《士兵突擊》畢竟是電視劇，對比電影的影響力還是存在差距的。
現在步凡對外報價，電視劇的話已經喊到了3040萬一集，電影的話直接800萬起步，現在飛機也是一樣，在沒有特殊情況外，商務艙便成了步凡平時出門的最低標配。
上了飛機，扣上眼罩，蓋上毛毯，等待飛機升空之後調整座椅角度，步凡開始養精蓄銳。
這兩天晚上都在進行一些關於運動和體能的專項訓練，畢竟《奔跑吧兄弟》屬於高運動量的綜藝節目，既然步凡來參加錄製，那邊拿出自己最好的狀態來。
對比姚呈等人，步凡是最重視這一次跑男之旅的，畢竟有過《嚮往的生活》一檔綜藝節目常駐嘉賓的經驗。
甚至一檔爆紅的綜藝節目能給自身帶來多少流量，甚至公司和步凡有時候都再想，是不是因為《嚮往的生活》才有了後面被《我不是藥神》、《紅海行動》兩位大導演看上。
前者步凡後來知道有凌浩推薦的功勞，但是曲崢在拍戲的時候也說過，正是看步凡有流量才同意讓他來試試盧傳軍這個角色，如果當時沒有流量加成，恐怕就是步凡演技再好，第一關可能都直接PASS掉。
厚著更不用說，完全就是因為步凡在網路上巨大流量的緣故，才得到的機會。
也是因為這樣，藍心凌才一直還沒有放棄《極限挑戰》，儘管目前已經基本敲定人選，變動的可能越來越小，可她還是在運作。
不光是為了步凡，她很清楚這樣一檔節目對藝人意味著什麼，藝人反過來帶動經紀公司，現在的投入在未來肯定會有大回報，這也就是那檔節目沒有女嘉賓的設定，不然她更願意讓李穎、張佳、張嘉馨去競爭，競爭力顯然要大得多。
對步凡這一次參加跑男，她做了指示，不管你有什麼樣的表現，要清楚定位自己，要有特點，要展示給所有人看。
參加綜藝節目的金手指秘籍，何老師在步凡去王磊家吃飯的時候，單獨提點過他，寧可出醜出糗，也不要讓自己淪為路人，不要怕犯錯，不出彩才是最大的忌諱。
與姚呈和高鑫同機抵達，下飛機才知道，高鑫是一個人揹著包坐著經濟艙來的，看到他，也就看到了最普通演員的生存狀態。
商務艙和身邊助理外面司機不是炫耀，是一種工作成績的體現，而什麼都沒有也有什麼都沒有的好處。
當然凡是兩面性，高鑫在《都挺好》拿到的片酬，大多數都可以揣進自己的腰包，而不像步凡被經紀公司拿走大半。
當然高鑫也算是開局王炸的演員，這麼多年也被歲月蹉跎磨平了稜角，年紀大了，心態也更好了，面對姚呈和步凡的邀請，欣然接受，將行李箱自己放在老劉租來的車上，很坦然，沒有半點說這場景很尷尬的上了步凡的車子，前往節目組的酒店。