在旁的張博恩掐算著時間，由於陳逍是第一次訓練，對他的身體還不是太熟悉，所以這一次張博恩沒有設定規定的時間，只是想摸一下陳逍的體力極限在哪裡。
可越到後面他越是心驚，陳逍就跟一頭怪物似的，一點都沒有力竭的意思。
別的人都已經做完一個大組了，休息了一圈，陳逍還是保持著原來的頻率坐著一組動作，大氣都不太喘一個的。
這讓張博恩在基礎訓練上，竟一時不知該如何是好。
他咳嗽了兩下，忍不住問道：“你不累嗎？”
陳逍瞥了下頭，手上動作不停道：“不累啊，這挺有意思的，我的手臂已經有酸的感覺了。”
聽到陳逍的話，張博恩差點沒一口嗆死：練到現在才有酸的感覺，您這是逗我呢？
“很好，你先休息一下，換個動作。”張博恩給自己找了一個臺階下。
陳逍不懂這些，按照張博恩的意思停了下來，等他安排。
後面的五大組訓練被陳逍輕而易舉的練完了。
別說，練完之後，就是不一樣，陳逍覺得身上的肌肉更加協調勻稱了。
接下來，陳逍在張博恩的安排下，做了淨彈跳訓練，就是不加以助跑的垂直跳躍，向上跳至桌子、彈跳臺，然後就是翻輪胎。
練完之後，張博恩眼睛都已經瞪圓了，為了驗證陳逍的力量到底達到了什麼地步，張博恩對陳逍說道：“這裡有個沙袋，你對沙袋打一拳看看。”
“好！”陳逍深吸一口氣，一手握拳，然後使出全部的力氣打了過去。
砰的一聲，懸在沙袋上繩子居然被陳逍給打斷了。
沙袋很委屈地飛了出去，趴在了牆上，然後軟癱了下來，掉在地上還彈了一下。
張博恩看了看陳逍，陳逍也看了看張博恩，有點不好意思道：“那個教練，我能修好的。”
……
在經過一天的體術訓練後，陳逍並沒有回家，他決定在俱樂部裡留宿一夜，第二天再回去。
俱樂部本來就是封閉式的訓練俱樂部，各類東西也一應俱全，即便沒帶任何的生活用品也不麻煩。
第二天早晨六點半，他和學員們一同起床跑步晨練，然後就是開始一天的訓練。
早上還是那樣，做一套體能訓練，不過張博恩大致瞭解了陳逍的身體條件，就對他的訓練做了調整，只做了翻輪胎和掄大錘砸輪胎。
到了週日下午，張博恩就沒有再給他做體能訓練了，而是直接安排技術訓練，按理說陳逍的訓練進度不該那麼快的，但見識過陳逍恐怖的身體力量後，他的訓練計劃也不得不提前。