只有馮遠，徐武強等人，等十二點了訓練結束之後仍舊是沒有走，而是運球在籃球場的邊上不斷的奔跑者，揮灑著他們高三的汗水。
邵斌遠遠的看著馮遠等人，沒有上前阻止，也沒有出言鼓勵，就只是遠遠的看著他們運球的每一個動作，看著他們將每一個動作都做到極致。
運球之後是上籃，上籃之後是投籃！
每一個動作都將記憶之中的味道做到極致，那眼神之中閃爍的光芒是投籃十萬次的決心，是將基礎功夫訓練到極致的決心。
他們輸給了縣一中的是什麼，那就是基礎功夫，就是自己的信心，而只有在再次摸到籃球的時候，他們才能重新將散落在地上的信心撿起來……
時若潮水，潮起潮落。
很快，馮遠，徐武強等人加入邵斌的訓練基地就整整一週的時間過去了。
這一週的時間之中，邵斌沒有傳授任何技術上的動作，就只是在不停的進行著基礎訓練，每天的訓練內容就時運球，好像是山上寺廟之中的和尚一樣，天天的工作就是撞鐘！
帶著幾分日復一日年復一年的感覺。
對於邵斌的訓練方式馮遠等人沒有一絲一毫的怨念，只是一次次的完成著自己手上的動作，一下下的讓手中的籃球飛出手心，飛向籃板之中。
而姜超更是在腦海之中回憶著周文的投籃動作，以及花榮清的投籃動作，在三分線上面試探性的各種投籃，儘量將自己培養成一個能在各個角度扔出三分球的人，雖然命中率仍舊是不高，但是毫無疑問，在幾人日復一日的決心之下，他們都在以一個驚人的速度成長著。
基礎……基礎。
與縣一中的一戰，讓四人清楚的認知到了，基礎才是籃球的重中之重。
就像是花榮清的投籃，就像時吳穹的籃板功夫，那都是大量的基礎訓練堆積出來的東西。
他們想起了邵斌說的一句話：“籃球，重在沉澱，只有時間的磨礪才能將最銳利的籃球技術給鍛煉出來。”
而現在的他們在幹什麼，那就是在拼命的打下自己堅實的基礎，他們要讓自己變得更強，更強！
強到可以和吳穹，李劍那樣的對手打出漂亮的籃板。
那是他們的遺憾，那是他們的目標，那是他們的夢想。
在即將閃耀出曙光的籃球比賽之中，爭口氣，拿下這一次的冠軍，將那些失去的東西統統都拿回來。
蒼鷹的黃金時代，今年五月份的決戰，那將是他們四個人最後的雪恥的機會了！
然而，他們四個人是訓練的熱血沸騰，整整七天的時間，在他們看來，不是與運球，就是投籃，甚至連一個上籃的技巧都沒有，這是在訓練籃球麼？
積攢了整整七天的負面情緒終於在這一天爆發了出來！