場地之中，不斷有人堅持不住或是被柳教習推到在地。然而眾人都很自覺的起身繼續擺好姿勢。
莫辰此時也是手腳痠軟，汗水順著額頭往下流，順著下頜滴到地上發出“啪嗒”一聲。還有一些浸入眼睛，導致眼睛一陣陣難受，眼前一片模糊。然而莫辰依然一動不動，直到身體不受意志控制，普通一聲又栽倒在地。
躺在地上緩緩恢復著力氣，用盡力氣腦袋左右轉動了下，發現這時候地上倒了一大片人，有些正又掙扎著從地上爬起來，擺開架勢，慢慢修復著已經變形的不成樣子的動作。又看了一眼開始到現在一直沒有倒下但是也已經滿身汗水的李虎，不禁苦笑了一聲。這人和人有時候真的不能比。
場上雖然也有幾個一直屹立不倒的人，然而那些人據說父輩都是幫裡的執事等級，修為不見得差了場中的柳教習，從小雖然不能練武，但是一直有各種名貴藥材調理身體，請名醫針灸按摩，甚至有父親以內氣推宮過血，身體處於最好的狀態，一單開始習武，恐怕能以最快的速度練就培元境圓滿。
這李虎從小混跡街頭，這幾年才能吃的上飽飯，能在此時堅持這麼久，說一句天賦異稟也不為過。看來這武學進境以後恐怕是要一路領先了。
緩了一陣，身上恢復了幾分力氣之後。莫辰又站了起來，開始了新一輪的教習。就這樣週而復始，知道一個時辰以後。柳教習讓眾人停了下來。
“你們現在的練習到這時候就行了，再練下去就會傷身，現在我再傳授你們一套養生鶴形拳用來活動筋骨。
你們練習這套混元樁一共有五式，這第一式抱樁式練會，就會有熱氣自四肢而生，漸漸匯聚胸腹，到時候就算進入培元境了，五式全部練會就能培元圓滿。”
於是柳教習又演練幾遍鶴形拳。倒是並不難學，招式簡單，形似仙鶴漫步，手如白鶴亮翅，動作之間只是用各種姿勢提拉筋骨，也沒有標準要求，硬要說的話，恐怕都算不上一套拳法。
等到所有人都打了幾遍鶴形拳之後，柳教習又道：
“今天上午就到這裡了，從今以後飯堂每日中午都會給你們每人一份培元境練功所需的‘十全大補湯’來助你們增益修為，這是新成員的福利，也只有在這裡這一個月才會有，等到你們出了這裡，每份湯藥從幫派購買，就要一兩銀子，外面購買要一兩二錢。你們的進境越快，就能在以後省錢越多，如果你們能在一個月之內培元境圓滿，那就最好不過，不僅本人省了一大筆錢，而且證明了自己的天賦，在幫派裡也會受到重視。
所以你們要多多用心。其實只要體會到這混元樁裡面的動靜、陰陽、虛實、鬆緊的調配和陰陽相交，水火相濟的武學神韻，練成這混元樁達到培元境圓滿並不難，甚至有些天才十天半個月就能做到。
就算你們沒有絕世天資，但是能加入金鱗幫，也是十里挑一，一時之選，只要肯下苦功一個月時間進入培元境綽綽有餘。”
說完之後，就讓眾人各自回去了。