第 55 章
一整天高強度採訪拍攝下來，飛羽發現自己早就被汗浸透，疲累感竟然絲毫不輸一整天訓練的效果。
回宿舍前，小潘叫住她。
“好訊息，小雨老師說她願意為你把這兩個月的日程空出來，她後天就能來基地開始幫你加強柔韌度。”
“那太好了！”飛羽立刻又有了力氣。
“還有呢，我跟她說了你訓練日程已經很滿的事情，想和她討論怎麼才能幫你再擠出柔韌性的時間。結果你猜她怎麼說？她說可以每天晚上去你宿舍陪你練習，而且可以在你睡前練15分鐘，睡覺時還能繼續練。”
“睡覺怎麼繼續練？”
“我也想知道啊，但她不肯告訴我，說是秘密。”小潘撇嘴，“無所謂，她後天下午到基地，晚上你就能見到了，到時候你讓她使勁練你。”
“沒問題，謝謝你小潘教練！”
兩天後，小雨教練到達基地，和飛羽約好等她洗完澡準備睡覺的時候來她房間訓練。
飛羽吹幹頭發，換上寬松舒適的居家背心短褲，等來了扛著兩個瑜伽墊和兩塊瑜伽磚的小雨。
飛羽高興的把她迎進來，接過她手上的東西。
幾天前飛羽拿到奧運資格時，小雨就發訊息祝賀過她，這次還專程帶了賀禮——一件無袖運動背心，上面印著手繪線條版的飛羽吃甜甜圈。
“這是我自己畫的哦，只打了一件，送給你。放心，我不會把這個拿去網上賣的。”
“不會不會，我沒擔心這個，”飛羽高興的收下，“我都不知道你會畫畫，你太厲害了。尤其這個小表情和腮幫子，真的太可愛了。”
“喜歡就好，我也太喜歡你當時毅然決然吃甜品的樣子，非常悲壯，但不知為何又很萌。”
兩人閑聊幾句，很快進入正題。
“我記得你柔韌性挺好的，為什麼想要專門加時間練？”
飛羽和小雨講了自己在因斯布魯克夠遠腳的經歷：“我的身高適中，不算劣勢，但有些本來設計成動態的點，我如果想用靜態夠到，那就必須讓兩腿能分的更開，腳能夠的更遠。”
“我不是很懂攀巖，為什麼設計成動態的點，你會想用靜態夠？”
“為了省力，為了節約時間。”飛羽立刻回答，“最近幾年的攀巖比賽，為了吸引更多觀眾，提升比賽的影響力和商業價值，線路設計的越來越風騷，逼著運動員必須做出那些很有看點、很適合電視和網路傳播的動作，比如padde dyno這種連續雙手動態。觀眾是看爽了，但運動員做一次這種動作，就可能耗掉一大半的力。”
小雨示意她繼續說。
“我這次比賽，在難度道因為體力消耗太大、休息調整的時間太長，所以沒有能在關門時間內完成登頂。所以我除了增強自己的肌耐力之外，還要多一些省力的辦法，比如靜態。”
“所以你主要是想練劈叉對不對？橫叉豎叉這樣的？”
“對，但這不是全部，我還有一個想要加強，想要做到極致的。”飛羽開始和小雨解釋。
幾分鐘後，小雨瞭然，帶著飛羽在宿舍地上鋪好瑜伽墊，開始做熱身。
先做十個開合跳、十個波比跳，讓身體熱起來，然後是15分鐘的橫叉進階練習。