決賽的出場順序根據預賽成績倒序進行，飛羽在攀石賽會最後一個出場，但在下午的難度賽是第3個出場。
現場主持人和觀眾發現，飛羽這次明顯謹慎了很多，能用靜態動作慢慢夠的，絕對不用動態飛過去。而且她花很多時間在踩穩腳點和原地調整，並且時不時的把手掌貼在脖子後方。
“我們看到今天幾乎每位選手都會把手放在脖子後面，這是運動員在極低氣溫下取暖的方式，脖子後方的溫度可以幫助凍僵的手指快速恢複，但也只能恢複一小段時間，很快還會再度凍僵。
“等一下，我終於明白今天飛羽選手有什麼不同了。她沒有綁鎂粉袋。大家都知道運動員會在身後背一小袋鎂粉，抹在手上可以防滑、止汗、增加摩擦。但飛羽選手完全不用鎂粉，再結合她今天手指的顏色，可以想象是昨天比賽上受了比較嚴重的傷，導致今天不能太過用力，也不能用鎂粉。”
主持人說的沒錯，飛羽今天早上的策略就是茍。
盡量用靜態動作茍，盡量在安全不費手的前提下拿分，而且不強求四條線都top。她目前的狀態，最多隻能爭取平衡線的top 25分，剩下三條線只能盡力拿分。
最終四條線，飛羽分別拿了25分、10分、0分和10分，總分45，全場第4名。
午餐時間，飛羽剛從醫療組長那邊報道回來。她的手指和指甲雖然傷勢加重，但沒有過於惡化，所以組長最終同意她參加下午的難度賽。
她長舒一口氣。她要的就是在難度賽決賽上的最後一擊。
難度賽是她的初心，是她最後退無可退，只剩一口氣也想要抓住的夢想。
她領了一份鹵肉飯，加了兩個煎蛋，坐下來大口吃。
一個餐盤放在了旁邊，她抬頭看到許知瀾在身旁坐了下來。
許知瀾早晨拿到了攀石賽的最高分，3條線都拿了top，是當之無愧的冠軍。
“祝賀你。今早你真的非常棒。”飛羽由衷的說。
“謝謝。”對方表情略顯尷尬，“我還要謝謝你的。”
“嗯？謝謝我？”
“那條動態線，我最後就是靠你給的方法過去的。”
說的就是飛羽早上建議靠倒掛擺蕩解決的那條線。
“哇，我當時也只是隨便設想而已，你居然真的做到了！”飛羽放下筷子，激動的看著對方，“你真是太厲害了！”
“別、別這樣說。”一抹紅色犯上許知瀾臉頰，“你要是手指沒有受傷，肯定也能做到。”
“那可不一定。”飛羽看看自己的手，指甲已經從早晨的暗紫色變成黑紫。萬幸的是今天溫度極低，手指經常被凍僵，反而減緩了惡化的速度。
“那、你的手，下午能比嗎？”許知瀾問。
“嗯，能比。”飛羽微笑回答，“醫生又給了我一片布洛芬，可以管大用。而且，我下午可不會再收著力了，我會拼命往上爬。”
許知瀾愣了一秒，隨即說：“那你可要加油了。我下午也會拼命往上爬。”
下午，女子組難度賽決賽，開賽前運動員一起觀察線路。
難度道的背景牆是一個20米長、20米高的不規則形狀，被自上而下的中線一分為二，分別是男子組和女子組的賽道。女子組直接以大仰角起步，隨著高度增加角度逐漸變小，在最頂端區域則變成直壁。
沿著被快掛固定起的安全繩，可以完整看到攀爬線路：起步段大仰角，腳點大量放在巖壁側邊，且離手點的橫向距離很遠，這就要求運動員全程以幾乎平行於地面的姿勢攀爬。
中間段仰角快速變化的區域，把手點腳點設定在緊貼折線的附近，而下一個手點又在極高極遠處，這裡的難度是運動員在幾乎蜷縮著的狀態下動態發力，將身體向上伸展至最長最高。屬於難度和觀賞性兼具的挑戰。
而繼續往上，越過幾處斜向動態攀爬、一個需要倒立擺蕩的凸起大造型，最後到達top前是一連串的動態跳躍搭配兩個硬幣厚度的小捏點。