第 27 章
飛羽從不知道槳板原來這麼好玩，只是在地面上就讓大家樂的人仰馬翻。
槳板鋪在甲板上，相當於固定的地面。胡教練先帶大家學習如何安全的落水、如何返回板上。然後是基礎平衡動作，包括左右晃動、原地起跳、前後移動跳。
基本動作掌握後，她讓大家轉向右邊，每人跳向自己右側那人的槳板。
先雙腳跳向右，輪換一大圈，直到跳回自己的槳板。
再雙腳向左，輪換一大圈，直到跳回自己原來的槳板。
這是飛羽見過的最棒的集體熱身。原地起跳本身是無趣的，但當所有人都必須同時起跳、而且要跳去前一人的板上時，不可避免的出現了人與人倒在一起或是貼住的場景，甚至有一次直接一整排人連串倒下。
滿場歡笑，陽光正好。
飛羽好幾次和許知瀾撞在一起。第一次時兩人還很侷促，第二次已經徹底放開，飛羽還幫對方整了整被壓亂的頭發。到了第三次，許知瀾直接張開雙臂，擁她入懷。
左一圈右一圈之後，之前還有些緊張侷促的運動員們都已經徹底放鬆，相互開著玩笑。
胡教練讓大家穿上救生衣，開始學習跳板。
跳板是最近幾年興起的槳板新技巧，將板子垂直於地面或甲板放置，人從地面起跳，直接跳上槳板，並且藉助起跳的慣性帶動槳板前進。
胡教練給大家演示了一遍，就像是在平地上滑板一樣，她只有一步短短的助跑，就輕落在槳板上，帶著板子向前劃去。超級帥。
她劃著槳回到甲板上，跟大家講技術要領。
“跳板這個動作，和你們攀巖的dyno很相似，都是靠爆發力起跳，然後把重心移到合適的位置，讓自己的手或腳穩穩抓住巖點和槳板的表面。而且還有一點相似的，就是跳過去的時候，必須要給重心一個繼續向前的慣性，不能停下來甚至後仰，否則就會失敗。來，誰想第一個試？”
一位男運動員自告奮勇。胡教練幫他用槳固定好板子，運動員從甲板上助跑了兩步，飛身落在了槳板中段，板子隨即跟著向前飄去。
地面上響起一陣叫好聲，但還沒兩秒，就見男生在板子上開始前後左右的晃動，很快就跌入水中。
男生照教練剛才教的方法爬回槳板上，濕答答的劃回地面，教練趕緊遞給他一條大毛巾。
“其實他做的很不錯了，唯一就是跳的幅度太大，引起的水面波動大，導致身體不適應。你們跳的時候不要太用力，不要跳的太高太遠。而且要記得，剛開始上水面，身體還不適應的時候，可以盡量彎腿稍稍蹲下來，降低重心。還有就是不要太專注在繃緊核心，反而要感受隨波逐流。”
在胡教練的耐心指導下，運動員們一個接一個的跳上槳板，往湖裡劃去。
飛羽是最後一個跳板的人，她已經觀察了好幾個人落水的動作，大致知道要避免哪些狀況。但當她終於落在槳板表面時，她的身體仍然是緊繃的，而這種緊繃導致一丁點的晃動都讓她緊張。
好不容易穩住了重心，她慢慢劃著槳，來到湖面上的隊伍中。
水面上，幾十個槳板按照教練的指示，圍成了一個巨大的圓形。每個槳板頭朝內相連，運動員們或坐或跪，都看著圓心內槳板上的胡教練。
“下面我們來練習基礎平衡，剛才在地面上教過大家，現在來到水上之後，你們察覺到不同了嗎？”教練問大家。
“水上太晃了！一下都不敢動。”有人說。
“害怕落水，也害怕把身邊人拉下水。”另一個回答引起了善意的鬨笑。
胡教練笑著說：“這些都是正常的反應，沒關系。其實你們平時練攀巖，比在槳板上要更讓人害怕。畢竟在那麼高的高度，而且隨時可能脫手掉下來，就算有安全繩保護，人的本能反應仍然是緊張。但你們早已經不緊張。有人能告訴我是為什麼嗎？”
“習慣了！”