王海忽然驚訝的看著那邊孩子的角落裡，剛剛六歲孩子都倒地了，還有一個在那裡堅持著。
這小傢伙抿著嘴唇咬著牙，眼神堅定的看著前方，雙拳緊握，手指直接發白。
“好小子”王海眼中閃過一絲驚喜，認出了這個小傢伙，這是董凡，今天第一次來鍛鍊，居然就這麼厲害了。不由得在心裡讚歎道：小傢伙，才六歲，就能幹在蘊氣式上趕過十歲孩子了，這資質，可見非同一般。
董凡，崑山鎮王氏家族族長的幹孫子，同王氏家族一樣，也是一個很古老的家族，曾經人丁興旺，如今數千年傳承下來，家族也就僅僅幾人而已。
族長董軒，現在現在是王氏家族的管家，也是王氏族長的乾兒子。董凡，董軒一脈單傳的獨子，至於董凡的爺爺，在軍隊在丟了性命。
董凡雙腿發顫，即使他意志堅定，咬牙堅持，但是肌肉帶來的痠痛和無力，卻不受自己的控制，終於癱坐在地上。
“董凡，感覺怎麼樣？”王海笑著走了過來。
“呵呵”董凡露出小虎牙，咧嘴笑著，王海是王家護衛隊長，從小就和董軒走得近，兩人關係本身就很親近“王叔叔，感覺還行”
“不錯，有爺們的風範”王海摸了摸董凡的腦袋。
“嗯”董凡咧嘴笑著，在心裡正在為王海的誇獎而高興。
沒過一會，場上的訓練繼續。
只見所有孩子們在平板支撐，頭腳放在兩頭，身體中間懸空，完全靠腰部的力量支撐。
“腰部往下的這塊區域”
王海雙手圍著圓圈，轉著腹部那一塊位置，“這處區域是整個人身體的中樞，無論是速度，亦或是力量，都在這三角區域，這核心三角區域是非常重要控制中心。”
王海嘴上說著，還不停地在他們身邊走著，仔細觀察每一個少年動作是否規範。
“挺起來，腰部不要下垂！”王海喝道。
頓時不少少年的腰部立即努力朝上面挺著，董凡今天是第一次做這個，他的小腦袋、腳分別枕在兩個平整的放在兩頭。可是這個時候，董凡卻感覺到腰部發熱發酸了。
“堅持，我一定要努力堅持”董凡心裡鼓勵著自己。他的身體素質雖然一般，但是很有毅力，表現不算最優異。
“撲通！”第一個孩子跌倒了下來。
不過用來抬起兩頭的並不高，只有大概近十幾厘米高，小孩子跌下來也不會有什麼傷。
“撲通！”“撲通！”……隨著時間推移，一個個孩子堅持不住了。
董凡牙齒緊緊咬住，他逐漸忘記了自己腰部已經痠痛，近乎沒有了知覺：“堅持，再堅持一會兒。”這個時候六歲左右的孩子就只有董凡一人在堅持了。
王海看到董凡，眼中不由露出驚喜滿意之色。
王海看了看眾人，說道：“明天每人帶著一個盆子過來，在進行腰部訓練的時候，每一個人的腰部下面放上一盆水，。如果誰鬆懈，腰部沾到水，，訓練任務加倍。”
那些十幾歲的少年們聽到王海的話，臉色一個個發苦，一般情況下他們還是能夠以微小的動作偷懶的，可一旦王海這麼做，他們就沒法偷懶了。
王海繼續冷然說著：“我可以告訴你們，一位戰士修煉鬥氣之後，鬥氣儲存的位置，便是在你們訓練三角區位置。那你們現在應該明白對這塊區域鍛鍊的重要性！這裡就是核心，一旦這裡不行，其他位置再鍛鍊也毫無用處。”
一位優秀的教導者，無疑對孩子們的鍛鍊狀態和心態起著無比重要的作用。