天下地上安祖竅，日西月東聚先天。
玄關之後穀神前，正中有個空不空。
涵養本源在方寸，雙林樹下覓本宗。
垂簾明心守祖竅，手腳和合扣連環。
乾坤合成靈祖竅，包羅天地空不空。
杳杳冥冥圓光獻，這個正位神歸中。
玄札妙今不可言，細入微塵大包天。
人若能知此妙竅，萬年不壞一金仙。
竹樓三樓唯一的臥室裡，羅威身著寬鬆的浴袍，靜坐在地面的蒲團上，默默的意守泥丸宮，蘊養神識，腦海中浮現出千峰老人的安祖竅歌訣。
他盤膝穩坐，左腿向外，右腿向內，這有講究，稱呼為陽抱陰。左手大拇指，捏定中指。右手大拇指，進入左手內。
這裡又有歌訣《捏子訣》：右手在外，為陰抱陽。此名子午八封連環訣。
以羅威此時的境界，無需選擇時間蘊神，隨時隨地可以修煉。
古人對修煉之道的描述總是比較隱晦，其實所謂的祖竅、泥丸、神庭、玉鼎等等的稱呼都描述的是同一個部位。
那便是現今人類西方醫學所說的松果體。
泥丸便是上丹田，方圓一寸二分。
眉心入內正中之處天門，入內一寸為明堂，再入一寸為洞房，再入一寸為泥丸。
道家說的天眼，佛家說的識海，都是同一處地方，是人生元神的居所。
虛開一竅，神藏其中。
煉氣有成者每日以氣溫養，久而久之神識壯大，就會出現種種不可思議的神通。
煉精化氣、煉氣化神、煉神還虛、煉虛合道。
這是修道的四個大境界，但是並非只是進階式的遞增，而是始終存在著相輔相成的關係。
以氣蘊神，以神煉虛，煉虛合道，這煉氣是根基，始終是能量的根本來源。
初煉性命之功，先得煉性，因為人體自身雜念太多。
佛經說:人體的一秒種有960個雜念，一天86400秒等於八千二百九十四萬四千個妄念。
由此可知，人的雜念有多麼豐富！要做到一念不生，有多麼困難！
羅威不但覺醒前世修行記憶，此生更是從三歲記事開始，就隨義父修行，當然早已經能夠做到一念不生的境界。