說話間只見柳葉白已經面色嚴整的擺開了架勢，在平地之上四處遊走起來，雙腿如風，身形似電，雙拳隨著身形閃動不斷的上下左右翻飛，一股股狂猛的勁風肆意的吹拂，彷彿是撕裂了空氣一般發出刺耳的聲響，道路邊種的花草樹木一時間都被吹得東搖西晃，同時一股悍勇狂烈的氣勢也隨著柳葉白的舞動油然而起，即便只是站在一旁觀看都讓人無由的感覺到血脈噴張，心潮澎湃不已。
這還是謝十州第一次看到柳葉白在自己面前演示武技，那漫天的拳影和空氣中的尖銳呼嘯非但沒有讓謝十州感到畏懼，反而讓謝十州在心中升起了絲絲興奮之意，連眼神竟然也彷彿是感染了一絲柳葉白拳法氣勢中的狂悍之意變得火熱起來。
不過雖然心中興奮可謝十州的頭腦在這一刻卻是冷靜異常，雙目不斷的轉動，目光捕捉著柳葉白的每一招每一式，並將其深深的印入了腦海之中。
演練過之後柳葉白也開始全面指點謝十州拳法中的修煉訣竅，給謝十州講解其中的相互關聯，並逐一又演練了一遍身法和步法，這些看似繁瑣各不相幹實則卻是一個整體，缺一不可，協調施展才能發揮出最大的威力。
不過好在謝十州的記憶力也如同領悟能力一樣的突出，往往看過一遍之後就能記住每個動作的執行軌跡以及前後動作之間的聯系，這倒是讓柳葉白省心不少。武功的修煉是一個循序漸進的過程，特別是初學乍練之時更是需要大量的時間來打磨基礎技巧，直至做到熟能生巧的地步，只有堅持不懈的勤加練習才會有點滴的進步，可以說是水磨的功夫，現在的謝十州正是處於這種狀態之中。
自從上一次柳葉白傳授了謝十州八極拳之後，謝十州每日的修行除了跑步器具鍛煉站馬步樁之外就是不厭其煩的一遍又一遍演練八極拳。從剛開始練拳時的生澀凝滯，到慢慢的熟練流暢，謝十州只用了短短幾日的時間，不過雖然謝十州的拳架看似已經和柳葉白演示時沒有太多的區別，但也是隻具其型而已，柳葉白練拳時的那種狂猛氣勢卻不是謝十州如今所能揮發出來的，就像讀書百遍其義自見一樣，拳勢也需要在一次次的熟練中慢慢積累，沒有捷徑可走。
武功的修煉先外而內，最初始的境界就是煉體境，先煉皮肉筋骨，只有外在的皮肉筋骨煉至大成，體魄達到巔峰之後才會由外而內轉入內勁。
之前謝十州的錘煉已經讓體魄暫時達到了一個階段性的飽和狀態，可隨著謝十州開始修煉八極拳，體魄終於是再度開始向著更高的層次邁進。
謝十州的身體素質雖然遠超同齡人，可畢竟還處於生長發育階段，所以修煉八極拳這煉體的效果就難免有些打折扣了。
成年人由於身體發育已經穩定了，練拳付出十分的努力可能會收獲六七分的效果，而謝十州付出十分的努力卻最多隻能收獲三四分的效果，這樣一來，謝十州如果想取得和別人一樣甚至超出別人的成就只能用比別人更多的時間來修煉，其中的艱辛程度對於一個養尊處優慣了的少爺來說可想而知了。
雖然柳葉白也曾經將這點告訴過謝十州，可是謝十州卻毫不氣餒，每日都是堅持練拳到自己的體能極限，甚至是一次又一次的突破自己的體能極限。
這樣的修煉強度會很大，會很累，可是堅持下來之後，謝十州獲得的好處也是顯而易見的，在這種不斷的突破自我當中，謝十州的身體素質有了一個顯著的提升，皮肉筋骨也在不知不覺中得到了更多的錘煉，基礎也打的越發的牢固，對於拳法的理解也是慢慢的加深了許多，現在謝十州打出的八極拳已經有了那麼絲絲的爆裂之意。
小小年紀取得如此成就本應自傲了，可謝十州卻是並不滿足，每日除了去鄧夫子那裡上課之外，就是回家練拳。
謝十州修煉之勤奮柳葉白自然也看在眼中，也曾勸其勞逸結合，不要只顧著修煉，也要多出去和朋友們一起玩玩。不過柳葉白的勸告好像對於謝十州卻是用處不大，就算是偶爾不練拳時，謝十州也是學著柳葉白的樣子靜靜的盤膝吐納以增強自己的氣機感應。
柳葉白對此無奈之餘也深感欣慰，時間久了也就聽之任之。 可以說如今的謝十州已經全身心投入到了練拳修煉當中，用痴迷來形容也是恐有不及，完全不像是一個正常的公子哥該做的事情。不過柳葉白看到謝十州此時的狀態非但沒有擔心，反而有些欣喜，原因無他，還要從八極拳的練法說起。