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來到山上後，柳葉白看到謝十州後說道：“謝十州，昨天的表現還不錯，從今日起我會傳授你一些基礎的練功之法，等下我先演練一遍，你在旁邊看好了，記住動作的要領。”
“頭頂青天，腳踏兩灣。背貼直樹，肘寄遠山。 懷抱嬰兒，內實渾元。 周身運勁，力撐八面。”柳葉白口中一邊說著口訣，身體一邊隨之動了起來。只見此時的柳葉白兩腿跨立呈馬步之勢，兩腳發力用腳掌腳趾的力道緊緊的扣住地面，身軀不搖不動保持直立，脊背微微下沉，左手曲臂橫於胸口之下五分左右，手掌虛握掌心向下，右手卻是豎肘直立於前，肘尖向外，拳頭微微傾斜在臉頰之畔，左右兩手卻是呈現出一副拖天蓋地之勢。
隨著柳葉白擺出如此的姿勢之後，一股意境悠遠的韻味頓時從其身上油然散發而出。 此刻的謝十州則站在一邊仔細的看著柳葉白的一舉一動，雙眼一眨不眨的將柳葉白的每一個細微動作都記入了心中，手掌的執行軌跡，雙腳的發力點，身軀的幅度等等，並且已經開始在心中反複思量自己如何才能將每一個動作做到完美。
柳葉白保持著架勢，身體不動如山，彷彿一尊雕像，足足讓謝十州觀察感悟了盞茶的時間之後這才收勢而起，看著謝十州說道：“這是基本的馬步樁，配合著我剛才唸的口訣體會一下，然後做給我看看，我幫你指證一下動作要領。” 謝十州年齡雖小卻並沒有像別的孩子一樣急於在師傅面前表現，而是頗為沉穩的靜靜站在原地回憶著剛才柳葉白的動作，柳葉白也不催促，只是在一邊安靜的等待著。
直到大約又過了盞茶的時間之後，謝十州終於開始有所動作了，跨步抬手之間已經擺出了一個標準的馬步樁，和剛才柳葉白的架勢似模似樣。 看著謝十州站出的馬步樁柳葉白的眼神不由得一亮。馬步樁看似簡單，好像毫無用處，但卻是練武基礎中的基礎，重形重意也重力，讓心神力三者融為一爐。
一般人初學乍練大都只是能擺出一個外在架勢而已，卻難得其中二三神韻，只有透過日後不斷的修煉才會逐漸有所體悟，進一步領會馬步樁的真正精髓。 此刻的謝十州不僅擺出的架勢絲毫不差，居然還能有那麼一絲渾圓如意的韻味流轉在其間，這對一個初學者來說已經是殊為難得了，可更讓柳葉白感到驚喜的是，謝十州能在保持馬步樁的同時將自己以前傳授的呼吸吐納之法與其相互配合著運用，這便不是僅有馬步樁的外在了，已經觸及到更深一層次。
剛才柳葉白在演練之時並沒有強調如何呼吸，只是按照自己習慣的運氣方法吐納，他是準備在謝十州掌握了馬步樁的動作要領之後再傳授其相互配合之法，想不到謝十州觀察入微，連柳葉白這一無意的舉動都看在眼中，更是自行領悟了兩者之間的聯系，而且第一次實踐就能成功，這不得不讓柳葉白再次刮目相看。
雖然心中震驚於謝十州的領悟能力之強，不過面上卻是不動聲色，柳葉白淡淡的點了點頭說道：“嗯，還算可以，按照剛才的標準以後每日站樁一個時辰，接下來我再傳授你一套拳法。這套拳法是當年一位高人在軍中任職時所學，稱之為八極拳，包括傳授你的馬步樁也勉強可以算作是這八極拳的一部分。
八極拳不僅可以用於實戰，同時也是我所學之中最佳的煉身拳法，軍隊的所有人現在修煉的也是這套拳法。”馬步樁倒不是八極拳所獨有，只不過是武學之道的一種通用練法罷了。 對於自己的過往柳葉白從未在謝十州面前提及，謝十州也只是偶爾從別人口中聽到那麼一星半點，知道自己的師傅曾經外出闖蕩過，至於具體的情況就不得而知了。
不過還來不及再想其他，柳葉白已經開始傳授拳法了，謝十州只好將念頭放於腦後，認真的聆聽起來。 “軍隊的本質是什麼？是暴力！八極拳由於是軍中所創拳法，所以其動作剛猛，招式樸實，發力狂暴，是軍中短兵相接，近身搏戰殺敵的不二選擇。在戰場上，兩軍狹路相逢勇者勝，氣勢尤為重要，所以八極拳的出拳氣勢一定要足。
“以身為盾，捨身無我”記住這八個字，這是八極拳的運氣精要。說到拳法柳葉白平時的從容沉靜一掃而空，目光變得炯炯有神，鋒芒畢露。
“拳似流星眼似電，腰如蛇形腳如鑽......這是八極拳的拳訣，牢牢記在你的腦海之中，用心揣摩體會。”