我們人類可以吸收它們好的那一面，列如8字形，沈之慎閉上眼睛，當左手臂舉過頭頂，右腿抬起，小腿和大腿垂直成九十度。在一定角度講，這就是8字形。放下左手和右腿，右手臂舉過頭頂，左小腿和大腿成九十度。再放下，再重複做，只有這兩個動作，就把全身所有的經脈都梳理一遍。脖子和大腦還沒有鍛煉到，他想以後再研究。
每天他就在後園鍛煉，在鍛煉過程中，他也想到能夠讓人體得到平衡，這才是中華醫藥博大精深的精髓所在。像太極圖一樣。其實闡述的都是平衡。
鍛煉了幾天，他感覺身體明顯有活力了，脖子還有些僵硬，他就在原來的體操裡加上鍛煉頸椎和大腦的動作
當左手臂舉過頭頂時，頭部和上半身向右側轉動四十五度，右手臂舉過頭頂時，頭部和上半身向左側轉動四十五度，這樣頸椎和大腦也得到了鍛煉。其實這個動作非常簡單:舉手、抬腿，腦袋身體向後轉。
身體不再疼痛了，胳膊和腿都有力了，眼睛也明亮起來。甚至老花眼也逐漸在減輕。看他能不能恢複到傷前狀態。他開車來到警局。讓聞是否拿來繁複案子的卷宗。聞是否驚嘆道:“老領導，看你越來越健壯了，以前的精神頭又回來了？”
“那我也要試一試這個腦袋靈活不靈活了。你可要仔細看好了。”沈之慎拿起了卷宗翻閱起來。
那些卷宗一頁一頁向桌子上落下去，不一會就翻閱完了。沈之慎把卷宗遞給聞是否，讓他拿好，他開始從第一頁開始複述。
聞是否拿著那些卷宗，對照著沈之慎複述的每一行每一頁，第一章沒有差錯，第二章也沒有，第三章、第四章一直到整本卷宗全背完了。也沒有發現錯的。這比他傷前的狀況還要好。這套體操不但修複了他損傷的肌體，還更新了他的陳舊的細胞，要保持住，還要更好。
這套體操的收尾部分還沒有完成，既要身體慢慢平靜下來，還要身體仍處於平衡狀態。那麼那個動作能夠達到吶。他腦海裡立即蹦出了四個字:“金雞獨立”，就是一隻腳站立一隻腳抬起而已。別看這麼小的動作，沒有人開始的時候堅持住兩分鐘。
沈之慎每天堅持做，只是做十分鐘，收尾的動作金雞獨立則堅持住半小時。晚上的時候，睡眠質量明顯提高，深睡眠達到將近五個小時。
他身體完全康複了。
沈之慎負重傷了的訊息，立馬由李奇方告知了上首，上首這個樂，可下沒有老貓了，耗子能否上房扒吶。上首再也不敢明晃晃跑到街上搶錢或者搶金子了，可是他的野心並沒有收斂。現在他擁有兩艘飛船。控隆吉來到地球使用的飛船最先進，不但有先進的超級曲速望遠鏡，在飛船前面安裝著還有功力強大的渦輪鑽探機。他自己的飛船就差一些，就作為大本營留在此地吧!
趁著那個老貓負重傷，何不利用控隆吉這艘飛船去鑽探一下他們的地底吶，他再也不敢明晃晃幹搶劫銀行和搶劫金店的事了。
他把飛船旋進地殼和地幔相接的部位，一點一點開進，仔細拿著他們xx星球上的礦物質分析儀。把探測到的樣本詳細資訊發回到大本營上的總臺上。他想建造一個地底巨大的宮殿，龐大的地底世界。作為自己進攻地上的大本營。那他這個狼子野心能實現嗎？