在筋骨境界達到全身剛柔並濟貫通之後，進一步修煉，體質會越來越強，動起手來，整個身體各個部位如一隻訓練有素的軍隊，雷厲風行。筋骨之中，雷音滾滾，這就是筋骨巔峰的體現。
這個時期，整個人體的皮肉筋骨都已經錘鍊到飽滿的程度，就可以由外而內的開始凝練內臟！
內壯是肉身武境第一個分水嶺，因為人體的內臟是最為脆弱的地方，無法再透過普通的體能鍛鍊方式讓內臟變得堅固，這就需要一些古武強身秘術或是心法來修行了，或者乾脆大量吞食一些凡間的天材地寶，強行將體內血液內臟補起來，當然，這不能隨意亂補，如果不知道具體進食方式胡亂吃大補之物的話，很容易補出‘事兒’來……
內壯的修習並不困難，主要是需要正確的修習方式，就是一個凝練內臟剔除血液雜質的過程，當內臟開始堅固，凝練，血肉中的雜質，漸漸被煉化，淘盡之時，就是內壯大成之日。
當內壯大成後，人體從內到外凝為一體，達到了人類肉體物質上的巔峰，全身變得極度敏感，反應更加的靈活，自然而然的，就可以感覺到體內生出的氣感。
此時這道氣感還處於無主流動的狀態，需要主人將其鎖定控制，然後按照一定的脈路進行流轉，並擴張全身毛孔吸納天地間對人體有益的能量，還要透過大量營養豐富的食物補充消耗。
如果沒有奇遇的話，這將是一個漫長的修習過程，直到凝氣成勁才會進行一次生命層次的真正昇華，古人稱之為先天之境，用以跟肉體凡胎的武者進行區分。
舒子峰前世的那個地球環境受到了工業化嚴重的汙染，空氣中那種用於修煉的能量早已微乎其微，因此舒子峰在穿越前的巔峰時刻也僅僅達到了剛剛修出氣感的境界，除了微微增強皮肉傷的癒合速度外，肉身境界與內壯巔峰區別並不大。
實際上，在現代社會中，除了那種神龍見首不見尾的真正氣功大師外，巔峰肉身的人類也就處在內壯這個境界中。
這已經很難得了，舒子峰奪取盤龍伏鳳心法殺死的那個60多歲還生龍活虎的老頭子，就處在內壯巔峰剛剛修出氣感的境界，力量可以輕易碾壓當時處於皮肉境界的舒子峰！
有功法輔助和沒有功法輔助的修習速度差距極大，沒有功法只能依靠常規的鍛鍊，長期吃苦耐勞的精神一點一滴的打磨熬煉身體，還很難能讓內臟真正強壯起來。
而有了功法的指引，舒子峰就可以知道在什麼樣的境界，該補充多少營養食物，什麼樣的食物效果最好，什麼樣的鍛鍊方式效率最高等等資訊，可以快速跨過對沒有功法的人類而言艱苦的打磨熬煉身體的時間段。
說白了，只要有足夠的食物營養供應和吃苦錘鍊的毅力，在盤龍伏鳳心法的引導下，舒子峰只需要短短一週時間就可以打磨完皮肉，鍛煉出一身勻稱充滿爆發力的肌肉，進入真正的筋骨境界！
進入筋骨肉身境後，舒子峰前世裡學會的大部分近戰肉搏的招式和殺人技巧，就可以全力發揮出來了，盤龍伏鳳心法是一部高階的古武秘籍，裡面記載的招式都是修出內勁之後才能使出來的殺手鐧，對舒子峰來說，修出內勁如今只是一個看得見摸不著的美好願望而已……