“盤龍伏鳳心法主修肉身體魄，按照上面的記載總結，人體肉身在修出氣感之前，總共要經歷三大境界：打磨皮肉，錘鍊筋骨，夯實內壯！
作為上古流傳下來的鍛體心法，盤龍伏鳳只注重提高人類身軀的強度，而不注重格鬥招式的精妙，對現在的我倒是非常適合。”
舒子峰想到這裡，腦海中不禁浮現出當初劫持那名60多歲毫無戰鬥經驗的富豪時，與對方對拼的那一拳。
即便當時的老頭子背部流血不止，還是在對拳中將舒子峰整個人擊退一米開外，整隻手臂都陷入痠麻脹痛之中。
正是那一擊之下，讓當時的舒子峰短時間內幾乎失去了一條胳膊的戰力，差點被其活活打死……
舒子峰拋開雜緒，開始專心致志的進行第一步——打磨皮肉。
實際上，打磨皮肉幾乎是所有武功的基礎，眾所周知的站樁就是打磨皮肉的一種方式。
再往低裡說，那些經常在健身房進行有計劃有條理肌肉鍛鍊的人，也是一種低效率的打磨皮肉方式，顧名思義，打磨皮肉就是鍛鍊人體的肌肉。
即便是在槍械統治戰場的現代社會中，完全跨過第一重皮肉境界的人類也有很多，比如說經歷數十場地下黑拳還能完好無損活下來的拳手，世界錦標賽裡某些十分有名的肉搏拳擊手，一些優秀的健美運動員等等。
這些人透過奔跑，舉重，跳躍，擊打沙袋，踢腿，深蹲，翻筋斗，走梅花樁...........等等千百種的法門，把自己的四肢，腰腹的筋肉，鍛鍊得飽滿有力，力量，靈活性大大超越常人。
當他們達到隨心所欲就能把四肢，腰腹的力量串聯起來，氣息調勻，組成一個整體時，就相當於跨過了皮肉境界的巔峰，正式進入了肉身第二重筋骨境界。
筋骨這個境界，在現代社會中就屬於肉搏戰鬥中身體素質非常好的那一小撮人了。
先不談這種人的殺人招式如何，筋骨境界的人類，全身上下，腰腿骨骼，背脊肩膀，手肘腕掌的力量連成一氣，氣血調和。想軟就軟，想硬就硬，剛柔並濟。柔韌性，協調性，到達一種極限。起如風，落如箭，靈活堪比狸貓，猿猴。
可以說，這樣的人哪怕什麼殺人招式都不會，只要有足夠的勇氣硬幹，就能同時放倒十名普通壯漢！
當然，前提是這十名壯漢也是空手，而不是拿著殺人利器……
肉身境界高的人，看似力氣大反應靈敏，但終歸是肉體凡胎，在沒有修出勁氣前，一柄鋒利的小刀，一枚小小的彈頭就能要了他的小命。