“還挺成熟。”看到神色平靜的李顯鋒，湯普森在心中點了點頭，這樣的心裡素質才是短跑運動員應該有的，“跟著我做。”
“的確挺簡單！”本來看著有些難度的動作，在湯普森慢動作的帶領下，李顯鋒都輕鬆的跟上，畢竟這套操裡也沒什麼要把腿舉到頭上，胳膊擰成花之類的挑戰人類柔韌極限的動作，所以對於擁有遠超常人運動天賦的李顯鋒來說哦，學起來十分的輕鬆。
“這小子還真是個天才，居然能跟下來？”湯普森一直暗中觀察著李顯鋒的每一個動作，雖然李顯鋒的動作不快，但每一個動作都非常的到位，幾乎和湯普森一原版模一樣，這怎能不讓他感到震驚。
“好了，你自己在來一遍！記住要做的快，這樣才有效果！”湯普森心中不服，還是要刁難一下李顯鋒，要知道李顯鋒才看了兩遍，做了一遍，就要讓他自己快速做下來這套7，8分鐘難度很高的熱身操，這基本是不可能的。
但結果卻讓湯普森目瞪口呆，李顯鋒只是在聽到他指令的一瞬間楞了一下，緊接就開始做，一開始速度還有點慢，但是到了後面卻越來越快，最後完成的時間也和湯普森做第一遍的時候差不多。
“呼呼呼，還真管用！”李顯鋒喘了喘粗氣，接著活動了一下關節發現，這套熱身操真的挺神奇，只用了短短7分鐘就讓自己全身上下所有關節都活動開了，微微的出汗更是讓自己變得精神了許多，一掃清晨的疲憊。
“咳咳，熱身完了就趕緊去跑！發什麼呆！”湯普森臉上的肌肉忍不住抽搐了一下，接著在心中暗罵一聲這小子真變態，但嘴上卻催促著李顯鋒趕緊訓練。
“不能讓他小瞧了我。”李顯鋒知道這個湯普森有些故意的刁難自己，想著這兩趟好好的發揮，讓他見識見識自己的實力。
“速度是挺快，但是技術一團糟！你們華國的訓練水平真的很低階啊！”即使是毒蛇如湯普森也必須承認，第一趟跑出10秒整，第二趟就跑出9秒91的李顯鋒速度很快，但也毫不留情的對華國的訓練水平進行了奚落。
“呵呵，你說。”李顯鋒一副洗耳恭聽的樣子。
“哼，你們國家一定沒有出現過1米9以上的短跑運動員吧，連這麼基礎的問題都看不出來？你的重心由於你身高高度的增高，在快速奔跑過程中會出現不自覺的偏移，但你慣性的擺臂幅度和身體與地面所成的角度卻沒有變，這就導致你在比賽和訓練中，會不自覺的去調整身體幅度和跑步的姿勢，而就是這樣不自覺的動作，使你白白的失去了一些速度，影響了你的成績！”
李顯鋒一聽好像的確有點道理，“那我應該怎麼做？”
“很簡單，兩個辦法。”湯普森得意的伸出了兩個手指，“第一個就是我來幫你調整擺臂的幅度，至於身體幅度就要慢慢的調整，能否調整好我也不確定。
第二個去找資料分析室的那幫呆子，然後讓他們幫你找出最適合你的跑步姿勢，你自己選擇吧。”
“還是不忘了推銷啊！”李顯鋒有一種進入傳銷窩點的感覺，“教練我有的選嗎？當然是兩個都要了。”
“非常棒！那現在就跟我來吧，我先幫你把擺臂的臭毛病給改掉！”
“嘿嘿，是時候讓你感受一下美利堅的魔鬼訓練了！”湯普森神色變得興奮起來。