“楊教練，你怎麼會這麼認為呢！難道說，你之前跟劉飛劉教練學的時候，他就是這麼說的。”任遠朋聽了楊風的話，就是非常的不解。
“沒錯，劉飛之前就是這麼給我說的，他第一天，也是給我上了一天的理論課，到了第二天，才讓我開始訓練跑步動作。可他也並沒有讓我馬上跑百米，而是讓我跑了一天的‘起跑’動作。”
楊風知道，現在自己所做的一切，都是和劉飛之前訓練他的步驟是一樣的。他並沒有用什麼新方法來訓練任遠朋。
一聽楊風這樣說，任遠朋就有些為難地說道：“這麼說，你也要我訓練一天起跑動作了。”
“當然，我這一切就是按照劉飛教我的訓練你呢！你要是不願意聽的話，那你就按照你自己的訓練方法來吧！”楊風看任遠朋不願意按照他說的做，他就又這樣說了一句。
任遠朋一聽楊風的話，立馬就改口道：“好，一切按照劉飛教練當時怎麼教你的來就是了。你要我怎麼訓練，我就怎麼訓練。”
任遠朋雖然是有些不樂意，可他也知道，現在自己必須聽人家楊風的。要是不聽人家的。那人家也就不願意當他的教練了。
就這樣，這一天，楊風和任遠朋就是在這個訓練場上進行起跑動作的訓練。也是和劉飛一樣，只是訓練了一會，就讓任遠朋休息。這一天下來，任遠朋感覺，自己就是沒有訓練幾個小時。
一直到了下午的時候，楊風就看著任遠朋說道：“怎麼樣，你感覺你的訓練有效果嗎！”
任遠朋聽了劉飛的話，就又笑了一下說道：“有什麼效果呀！我感覺，我這訓練了一天了，只是進行起跑訓練，這能有多大作用。”
楊風聽了任遠朋的話，就又看著他說道：“有沒有作用，那我們就跑一下不就知道了。”
楊風看已經快要到了吃晚飯的時候，他就想要看看，任遠朋經過自己的指點後，會不會有所進步。
任遠朋聽了楊風的話，就也笑了一下說道：“行，那我就跑一試試吧！你來給我卡時間。”
“好，我來給你卡時間，你自己跟自己比賽一下試試。”楊風說著，就把秒錶拿了出來，準備給任遠朋卡時間。
任遠朋這也就做好了起跳的準備，在劉飛的命令下，他馬上就開始奔跑了。
這一趟跑下來，任遠朋感覺也是好象比之前跑的快了。當他的成績出來後，他也是有些高興。
因為任遠朋這一次的成績是十秒八七。這個成績，雖然是還不怎麼樣。可是已經是任遠朋跑的最好的成績了。之前，他的最好成績也就是十一秒九零呢！現在已經是提高了零點零三秒了，這讓任遠朋，感覺也是非常的高興。..
“遠朋，不錯嗎！剛訓練一天，就有進步了。你這還只是訓練一個起跑的動作呢！要是訓練整個跑百米的動作，你的進步一定會更大的。”楊風又看著任遠朋說道。
任遠朋聽了楊風的話，就也笑了一下說道：“看來，還是劉教練的這種方法管用呀！怎麼說，我的成績也算是有所提高了。”
雖然任遠朋的成績，提高的不是很多，可他畢竟才訓練了一天，能夠提高零點零三秒，這已經是相當不錯了。
楊風聽了任遠朋的話，就看著他笑道：“你說的不錯，還是劉教練的方法管用，下個星期，你繼續再訓練兩天，我保證你的成績會有一個很大的進步的。”
楊風感覺，只要讓任遠朋下個星期，再訓練兩天的話，他的成績可能會更好的。
“好，我下個星期就再訓練兩天吧！到時候，我的成績肯定會有更大的進步。”任遠朋也感覺，自己的潛力已經是讓楊風給持挖了出來，自己肯定還能夠取得更大的進步。
就這樣，到了下一個星期的時候，楊風就又給任遠朋進行了訓練。這兩天，楊風帶著任遠朋，已經是開始進行正式的百米跑步訓練了。