安排好了訓練計劃，大和帶著小霞，以及華藍道館的神奇寶貝，在訓練場地中嘿咻嘿咻的訓練。
櫻花則是去採購製作精靈食物需要的材料，以及補充新的訓練器械，同時替換掉華藍道館那些陳舊不堪的訓練器械。
因為經常不訓練，就算器械已經不堪使用，櫻花她們也不管。
還有靶子讓蚊香蛙他們訓練水槍，還有泳池讓他們游泳，揮舞拳頭就夠了。
櫻花她們實在是缺乏變強的慾望。
對於大和提出的幫助她們訓練神奇寶貝，櫻花自然是樂見其成，不過讓櫻花接替大和繼續帶著蚊香蛙他們訓練。
大和覺得估計不太現實。
不過想要在四天時間，就讓蚊香蛙他們培養出自主訓練的能力，對大和來說也是一種很大的考驗。
大和只能將自己的培育方法，儘可能的以書面的形式記錄下來，然後讓小霞在旁邊督促櫻花。
大和之後也會時不時打電話回來，看看櫻花有沒有按照自己的指示訓練三隻神奇寶貝。
櫻花將材料買回來之後，大和先嚐試按照幽藍留下的配方製作精靈食物。
不過大和還是從簡單的配方開始製作，按照書裡面的記載，大和現在製作的這種配方難度和大和之前製作的配方差不多。
雖然也提到了讓製作者融入自己的情感，不過沒有最後面的那種配方難度難度誇張，效果那麼玄幻。
華藍道館的廚房，大和，櫻花，小霞都在這裡。
“阿和，怎麼樣？”
櫻花好奇的問道。
大和已經完成了這種精靈食物的製作，不過似乎效果並沒有培育書中記載的那麼好。
培育書中提到，大和製作的這種配方可以增強水系技能的威力，前提是製作者要將自己對大海的感悟傾注在其中。
根據大和的推測，培育書中的配方走的應該是下藥料理，而不是發光料理的路數。
透過精靈食物，將訓練家心中關於大海的奧義賦予給神奇寶貝，或者說訓練家認為技能應該達到什麼程度的威力，都可以轉化為心意，蘊含在精靈食物之中。
有些東西，可能三言兩語表達不清楚，就全部灌輸在精靈食物之中，神奇寶貝吃下去之後，自然就明白了。
聽起來似乎挺簡單的樣子，不過大和嘗試過後，才發現事情並不簡單。
這種方法，真的是正常人能夠使用的嗎？