當大和了解龍蝦小兵他們各自的口味之後，根據他們喜歡的口味對精靈食物的配方進行了一些調整。
別看大和手上只有一份配方，不過他已經根據龍蝦小兵，墨海馬的口味製作出了適合他們的口味。
就連醜醜魚，大和都推敲出了一份方案。
不過並沒有落在實處，除了醜醜魚現在還用不上之外，就是因為大和太窮。
不過大和也沒有虧待醜醜魚，他簽到也拿到了幾份由綠毛蟲製作成的蛋白粉。
全部都被大和加到醜醜魚的精靈食物裡面去了。
正是有了這份蛋白粉和醜醜魚的不懈努力。
醜醜魚從曾經那個躍出水面不到半米高，時速不到十公里每小時的弱小神奇寶貝。
變成了現在這個能躍出水面兩米高，最高時速接近二十公里每小時的普通神奇寶貝。
“墨海馬先休息一下，醜醜魚你再練五分鐘也可以休息了。”
“龍蝦小兵，加油啊，一百下還沒有到呢。”
龍蝦小兵明顯小瞧了負重甲帶的威力，明明只是揮舞一百下鉗子而已，平常龍蝦小兵也沒少做。
才八十下，龍蝦小兵就已經感覺到疲憊，讓他有些想要放棄。
大和也沒有閒著，手中提著兩個啞鈴，跟著龍蝦小兵一起進行鍛鍊。
大和也不輕鬆，他選的啞鈴重量，對臂力已經有了明顯提升的他，想要舉一百下也不容易。
龍蝦小兵在艱苦訓練，他這個訓練家也不能幹看著。
大家都說了，和神奇寶貝一起訓練對神奇寶貝具有更強的激勵效果。
看著因為揮舞啞鈴滿頭大汗的大和，龍蝦小兵自然說不出自己想要放棄。
心頭的激情也被點燃，大喝一聲繼續揮舞鉗子。
一百下後，龍蝦小兵整隻蝦都趴在了地上。
大和笑著幫龍蝦小兵將負重甲帶取了下來。