送走了老大人的周北倒頭就睡，一覺醒來，太陽就在中天了。
手錶昨天忘記上簧，已經停了，透過樹木的影子，周北判斷現在最少有九點多。
起床來到客廳，牆上掛著的鐘顯示，已經十點。
調好時間，周北活動了一下有些痠痛的身體，許久沒有睡過這麼久，恍惚之間，昨天晚上的夢境都有些模糊。
窗外一片寧靜，聽不到一點聲音。
從視窗望出去，右邊是皇宮，左邊是原本內監，內庫拆除後建起的各大衙門。
護城河水慢悠悠地流著，如果不注意，根本感受不到河水的流動。
相比另一個世界的紫禁城，這座紫禁城面積更大，少了金碧輝煌，卻更莊重典雅。
周北癔症了一會兒，欣賞了一會兒四周的美景，回到了客廳，開始鍛鍊起來。
長生訣是高祖皇帝結合道家練氣術與多門外功，整理出來的一整套煉體術。
每個大明子民，從小學開始，每日都要練習，強身健體。
五十年前，大明男人的平均身高只有一米六，可是如今，已經超過了一米七五。
這不僅僅是生活更好，營養更好，也有長生訣的作用。
但凡在發育期間就能長生訣小成的，身高全部都在一米八以上。
高祖皇帝的身高就超過了一米九，周北現在期望的就是22歲之前能長生訣大成，那時候，他的身高也應該有一米九。
比如李基與楊致和，他們走到哪裡，哪怕不是在最前方，所有人最早注意到的肯定是他們。
不過他修煉的只是普通呼吸術，因為效果不同，修煉的速度並不快。
他的家中種植了一小片東洲參，從不外賣，目的就是讓家人練功。
周北平日拿東洲參當蘿蔔吃，才有現在的效果。
不一會兒，周北練的渾身發熱，正好去了浴室沖洗。
光著身子回到了客廳，開啟了自己的箱子，換了內衣。
外套不能換，他只有昨天穿的一套禮服最拿得出手，裡外一套算下來，價格超過一百銀幣。
只有祭祀，重要典禮的時候，周北才會穿這套衣服，拜見陛下，自然是最重要的時候。
除了這一套，其他的禮服都不夠莊重。