吃了三碗飯，大半盤菜，再喝了半碗藥。嗯，八分飽的感覺。
難怪我之前怎麼越來越輕，從120斤降到116斤。原來是之前的我吃得不夠，當時每頓只吃兩碗飯，大概是六點五分飽的感覺。
如今已經按照每頓三碗飯，保持八分飽感覺的標準吃了一段時間，體重終於從116斤漲到121斤了。
不過，離我要的標準還有點遠。
從我的身高考慮，我的體重應在135斤到140斤之間才算比較標準。
有人會覺得這很胖，那是因為他們以自己的身高來衡量了。
如果一個身高一米六的人，有140斤，那就算有些胖了。而我的身高接近一米八，若只有120斤，看上去就會像電線杆一樣毫無人體的美感。
嗯，我不是單單增肥到135斤，那些是贅肉，我不要。我要的是增肌到135斤，要結結實實的肌肉。
所以，我每天都鍛鍊腹肌和肱二頭肌，就是要讓自己的體格發生一些美妙的變化。
我不要求自己看起來很壯，至少看起來不是那種皮包骨的感覺吧。
鑑於我的體格本來就偏瘦，而且我也不可以太過度地去鍛鍊，畢竟我是在調理身體，身體不可太勞累。因此，如今我鍛鍊的成果並不太明顯，但也是有變化的。
現在大概是六塊腹肌，腹肌溝正面看不太明顯，側面看才會有明顯一點的凹凸感，摸起來比較有感覺。哪怕我吃得很飽，肚子也不會像以前那樣有懷孕前期的模樣，六塊腹肌依然可見。
所以，我還是很欣慰的。
我付出的努力並不多，每天也只是晚上睡覺前做十幾二十個俯臥撐，之後就平躺下來，雙手貼席子不動，雙腳合併抬起來在空中劃圈圈，左邊十個，右邊十個。
所用的時間最多也就兩三分鐘，但效果卻能輕易看得見。
我想，這就是堅持的力量，就如滴水石穿，量變促成質變。
所以呀，其實我們每個人都是很厲害的，只是我們都很少努力去堅持做一件事而已。