靳兮兮紅著臉蛋，委屈巴巴的放下了筷子：“我吃飽了。”
白鹿：“沒吃飽就多喝水。晚上跟我哥鍛鍊的時候，記得告訴他你晚上都吃了什麼，讓他今天給你稍微增加一點訓練量。吃進肚子裡的熱量，只有運動才能被消耗掉。”
就這一個辦法，沒第二種捷徑。
減脂其實真的很簡單，就是吃進嘴裡的熱量，低於健身消耗的熱量，那妥妥的就會瘦。
如果想要塑性的話，那就把健身鍛鍊搭配上。
可說起來容易做起來難。
靳兮兮點點頭，聲音細小如蚊子：“我不會隱瞞的啦。”
顧翩然挑起眉頭：“施裕？”
白鹿點點頭：“對呀，哥哥可是健身達人，讓他幫忙給兮兮制定鍛鍊健身的計劃，肯定比我這個半吊子強。”
她的健身鍛鍊計劃，都是她爸給她制定的。
如果讓她自己鍛鍊健身的話，那她就只能玩玩健身環還有跳舞這種遊戲。
因為她真的很討厭跑步。
她寧願被她爸揪著打拳擊兩個鐘頭，也不願意在跑步機上跑半個鐘頭。
顧翩然勾唇一笑：“施裕是非常不錯的老師，你要跟施裕好好鍛鍊。”
靳兮兮又當鴕鳥了，把腦袋埋在胸前：“嗯。”
白鹿吊兒郎當的躺在榻榻米上，一隻手撐著腦袋：“我哥教的怎麼樣？有沒有認真教你？沒有的話你跟我說，我去揍他。”
靳兮兮瘋狂搖頭：“施裕哥哥教的很認真！”
不光教得認真，施裕哥哥人也是太太太太好了！
他自己念大學就已經很辛苦了，但每天晚上都會抽出時間，跟她影片指導她鍛鍊健身。
她特別不好意思，施裕哥哥卻讓她別放在心上，反正他每天晚上也是要鍛鍊的，自己一個人鍛鍊健身也挺枯燥的，他們倆一起影片健身鍛鍊，就當是做個伴兒了。
白鹿壞笑：“怎麼樣，我給你找個帥哥陪你一起健身，是不是效果奇好！”
靳兮兮齜牙咧嘴：“小鹿！！！”
白鹿：“…………”
這妞兒，今天是不是太過於害羞了。
明明中午在宿舍的時候，這妞兒還跟她大聊特聊她哥哥的腹肌來著。