江年懶得再說了，熱身結束，便跑去擂臺那邊練拳擊去了。
呂方看了一眼跑步機，目光落在最大速度20KM/s上，略有些失望。
這速度，貌似也測不出什麼。
算了，速度就先不測了，等熱身結束，就去測力量得了。
幾分鐘的熱身過程很快結束，呂方悠閒地走到了槓鈴區。
呂方瞅了瞅放在架上的啞鈴，隨手就拿起了最重的那一個。
30kg。
肩上推舉四組，輕鬆。
直立划船……輕鬆。
頸後單臂屈伸，還是很輕鬆。
呂方忍不住吐槽：“不科學啊！難道那些健身器材公司都不知道進化者的存在嗎？這重量，練個屁啊！”
啞鈴是靠不住了，呂方只能將目標放在重量可以大量累加的槓鈴上。
一片25千克，可以加老重了。
這次呂方留了個心眼，左右瞅了瞅，沒人關注這邊，這才一片一片地往杆子上加。
兩片加上，這已經是以前呂方練直腿硬拉的最大重量了。
不是說呂方只能拉動這一百多斤，關鍵是健身又不是靠爆發性力量，而是持續性的鍛鍊，能提溜著一百多斤做十多次硬拉已經算不錯了。
上好鎖釦，呂方試著拉了拉……
“太輕了。”
隨後呂方又開始增加重量。
健身房面積很寬敞，加之是工作日，健身的人不是很多，倒也沒人關注呂方。
這次呂方很乾脆，直接在兩側各加了一片。
超過兩百斤的重量，在健身房裡一般除了練腿部肌肉會用到之外，其他基本不會達到這樣的標準。
可當呂方將槓鈴提起來後，還是覺得很輕。
“這33%開發度的LV1運動系統就這麼強悍？”
不經意地掃了一眼，沒人關注這邊，呂方繼續加。
這次他打算一次到位，兩邊各加兩片。
不算杆子，僅槓鈴片就是兩百公斤的重量。
呂方馬步站立，氣沉丹田，雙手緊握槓鈴，用力提了一下。