剩下這幾天，周楓就像是一個痴醉的孩子般，住在深潭邊，餓了就吃，渴了就喝，一天只保證兩個時辰的睡眠。除卻這些必須環節外，周楓便一直處於修煉中。
……
周楓的修煉很簡單，看上去十分的容易，便是站在潭水中打拳！
他雙腿站在齊腰身的水潭邊緣，讓潭水的激流不斷的沖刷著他的身體！
“不要感覺這是很容易的事情，水裡面練拳，拍擊水海浪，都是齊腰，最多到胸口，否則呼吸被水壓，練拳之間，肺受影響，反而對身體有害！只有將筋骨完全的練好，肉身的淬鍊達到內臟這個地步，才能入水修煉。”
耳中回想著藍老的話語，周楓緩緩沉入潭水中，一入水中，周楓頓時就感覺到無窮的寒水，灌進了自己的耳朵，鼻子，擠壓著自己身體的每一個毛孔。
他全身的面板很敏感，潭水中裡面很多的細微的力量衝擊上身來，都讓他感覺得很清楚。
“咕咚，咕咚！”
手握擒天戰戟，千斤巨重讓周楓很快便沉入到了寒潭的底部！雙腳輕輕的踩在了柔軟的沙石潭底，裡面因為暗流，迴旋千百年來的沖刷，早就帶走了泥漿和灰塵！留下的，都是右拳頭大小的石頭。
寒潭的底部並沒有表面之中的平靜，裡面充斥著各種暗流，迴旋！
與此同時，水流的力量擠壓著周楓的毛孔，尤其是肺部，壓力更大，似乎要把他肺裡面的空氣都擠出來，使他有窒息的感覺。
稍微一動手，周楓試著在水底踏了兩步，雙手成拳，揮舞了幾下擒天戰戟，青松盤巖拳剛剛使出了幾式，頓時就覺得自己的肺要快炸開。
“水底發勁，果然比陸地上要艱難百倍！每一個動作，肺心，等部位要曾受的壓力簡直不可思議。而且水裡的暗流和迴旋，更是讓人難以保持身形每一個動作，每一個動作之間，發力都是極為的困難，尤其是身法進退之間，遇到了強勁的阻力！”周楓喃喃自語！
一套青松盤巖拳還沒有打完，周楓就覺得自己到了極限，嘴巴一張，咕咚咕咚一連串氣泡從嘴裡放了出來，與此同時，他的肺難受得要命。
知道難以支援，連忙收起了擒天戰戟，猛力鑽出水面，“真是舒服。”
他深深的呼吸了一口氣，頓時感覺到前所未有的輕鬆，這一口氣的呼吸，幾句貫穿了五臟六腑，甚至穿透過了筋肉，從毛孔裡面滲透了出來。
被潭水壓迫的全身毛孔，也似乎肺一樣得到了解放。
在鑽出水面的一剎那，周楓好像覺得自己全身毛孔都會呼吸了一樣，尤其是一呼一吸，內臟和皮毛好像被貫穿到了一起。
“氣行五臟，達於表皮。看來我的功夫的的確確是滲透勁了五臟六腑，已經快要進階達到九階中期了！”周楓暗暗想道。
就在這一個呼吸，周楓就已經檢驗出了自己的功夫。
又深深吞了一口氣，周楓的氣貫肺部，胸腔之中發出了咕咕的震盪。隨後又沉了下去，雙腿狠狠的踩進，一踢一勾，擒天戰戟好似沒有絲毫重量一樣，抓到手上。
身體一個旋轉，順著水流中細微的變化，周楓連連閃動身法，以飄雪步法來卸勁。
水流的每一個衝擊，到了他身上，都被他摸到動勢。
終於，打了片刻，氣息憋不住了，周楓又浮上水面，換了一口氣，吃個一點東西，這個時間，已經足足過了八個多小時！
一連在水裡舞動擒天戰戟足足有了四五天時間，經過千百次的換氣，每一次換氣，周楓都集中精神，細細的品味著自己肺葉的每一個蠕動，擴張。