塞巴斯蒂安·肖能吸收他受到的任何攻擊的能量，不僅是拳，還有子彈之類的射擊物，還有不強大的電和衝擊能量束。
沒有吸收能量時，肖只是一個強壯的普通人，儘管他通常努力保持他的力量在超人的水平。
塞巴斯蒂安·肖吸收的力量不僅限於動能，他可以吸收任何形式的能量來加強他的力量。
例如電能、魔法能量等。
根據塞巴斯蒂安·肖的理論，動能是最好的。
動力代謝:
如果他得到足夠的動能，塞巴斯蒂安·肖可以放棄睡眠。
他經常會讓僱傭兵毆打他，給他足夠的能量，讓他有一段時間不需要睡覺。
增強力量:如果適當地給予能量，塞巴斯蒂安·肖可以舉起和保持大約是他體重的100倍。
如果被綁住，他可能會被隊友擊打直到他足夠強壯可以打破束縛。
他還善於奚落敵人攻擊自己。
增強速度:
當塞巴斯蒂安·肖吸收了動能，塞巴斯蒂安·肖的速度就會加快。
在吸收了足夠的能量後，他可以比對手更快地進攻。
增強耐力:
當塞巴斯蒂安·肖吸收動能時，他的耐力超過了人類的正常水平。
自愈因子:
塞巴斯蒂安·肖擁有自愈因子。
他曾被鋼力士多次擊中鼻子卻自行痊癒。
然而他受傷超過一定程度也會無法自愈。
年齡逆轉:
塞巴斯蒂安·肖的自愈因子減緩了他的衰老過程，當他吸收了能量後，他恢復了大部分的青春，在某種意義上有效地使他不朽。
塞巴斯蒂安·肖透過經歷母藤增強的過程引發二次突變，賦予了他比以前更強的能力。
塞巴斯蒂安·肖能將周圍環境動能吸收到自己體內。