將膝上型電腦遞給烏鴉，示意他來處理一下，楊以辰才做到茶几旁，開啟容姐專門為他準備的餐食，現在他每天需要吃六頓飯，有時候甚至會更多。
強大的訓練量，營養配比的餐食，讓他的身體瘋狂吸收這些餐食所帶來的各種營養，在訓練的配合中轉化為身體強壯所需要的各種能量，首先，就是在增重，增加肌肉的比重。
有了減重的過程，再增重的時候楊以辰發現，沒有那麼簡單了，減重過程中，將肌肉的力量、強度、密度，都壓縮的更小範圍，別看他之前瘦了那麼多，可整個身體所具備的力量，肌肉所具備的強度，骨骼所擁有的強度並沒有減弱多少，現在重新恢復，身體需要的是之前壓縮後的身體狀況，所以就需要楊以辰更大的運動量搭配更多的營養攝入，還要有針對性的對身體各個區域進行單獨訓練。
訓練楊以辰不怕，也都習慣了，況且一個男人當他不覺得訓練是一件苦差事之後，看到自己身材的變化，感受自己身體素質的全面增長，享受著身邊女人對自己身體的迷戀，都會讓他擁有更多的動力卻雕琢自己的身軀。
有人說男人需要二十年才能將自己的心性、操守、德行如同釀酒一般釀的是淡而又淡的名貴。
楊以辰願意用十年的時間，將自己的身體打磨到極致，自從重生歸來之後，身體就像是一塊未被開發的璞玉，打磨一層光亮一層，直到現在你還是覺得沒有真正將這塊玉完全打磨出來，還覺得有很大的潛力可以挖掘，他願意繼續努力，繼續去熬磨自己的身體。
生拌牛肉。
濃濃的水果汁。
混雜了多種食材的補湯。
訓練歸訓練，打磨歸打磨，楊以辰是不打算再去折磨自己的味覺系統了，營養必須與好吃相結合，拍攝《達拉斯買傢俱樂部》前後接近兩個月，那滋味確實不好受，我是在享受訓練的過程，如果是不享受、抗拒、厭煩，那我就不做了，現在我厭煩享受不到不到美食，那我寧可這些營養的餐食稍稍打一點折扣，也要讓味蕾享受到最極致的美味。
趙微坐到了楊以辰身邊，幫他盛湯，又將那濃濃的果汁倒出來，用勺子攪拌開，看著他吃東西，自己都能食慾大開，看著他還沒有恢復過來顯得消瘦的面龐，你情不自禁的想要去憐惜疼愛他，拍攝《達拉斯買傢俱樂部》時趙微去探過班，看著瘦成一道閃電還要女裝打扮的楊以辰，又是心疼又是震驚，原來做演員還可以認真到這種程度，想想當初拍攝《少林足球》的時候，自己對剃頭一事的抗拒，再想到當時還只是一個小配角的楊以辰在面對這場導演與演員的紛爭時表現出來的狀態，想必，他那個時候一定在想，趙微根本就不能算是一個真正的演員，即便不剃光頭，剃短了沾頭套也更逼真一些，連剪短都不願意，最後出現在鏡頭面前的就是一個畸形的大頭怪咖。
想到那件事，趙微就覺得面頰有些發熱，找一個愛人，還配送一個老師，自打她決定了放棄世俗的一些想法之後，每多一天，就覺得多一天的幸福，對身邊這個男人的愛戀、崇拜就更多一分，能用那麼大的毅力在一個月的時間內減掉三十斤，能穿著女裝就走在大街上展現自己的美，這些，都讓她對演員這個職業，有了更深的認識。
看著楊以辰將足有一斤多的牛肉，整個保溫瓶的湯和一小桶的果汁都喝掉，趙微還擔心的讓他站起來，結果卻發現他的肚子沒有一點變化，你摸上去還是硬邦邦有著彈性的八塊腹肌，從側面看也沒有半點體型的變化。
趙微微微嘟起嘴：“你這樣，會羨慕死所有正在控制體重和減肥的女人。”
楊以辰捏了捏她的臉頰：“如果你有信心，我保證一個月內輕鬆掉十斤份量，不節食，只要你一天有我一次十分之一的運動量。或者……”低頭湊到她的耳邊，輕輕道出幾個字，頓時趙微臉唰的一下紅了，本想推他一下以示你竟胡說，卻不知想到了什麼，低下頭，臉更紅了，預設了楊以辰的話。
就在此時，休息室的門被推開，宋得賢的身影出現在門口，同時伴隨著休息室的門開啟，一股熱浪從外面襲來，山呼海嘯般的吶喊聲也從外面傳來，第二季好聲音總冠軍之夜，正式打響……
PS：感謝肥仔兵、魔界小小虎的打賞！感謝無心朽木、zhenghao投出的月票！(未完待續。