其實這些常駐嘉賓早就知道來的是章珏，不然也不會接連說什麼成鴻傑、陳子耀這兩個與章珏有關聯的人。
等幾人一通扯淡之後，劉三石說道：“歡迎我們今天的嘉賓，當紅小生章珏！”
“大家好，很高興見到各位。”
章珏跟幾人一一打完招呼。
劉三石笑著說道：“章珏，我們這次挑戰的可是鐵人三項，你知道這個挑戰，竟然還敢來，我真是佩服你，我在知道這個挑戰之後，可是想過請假，這期節目就不上了。”
“沒辦法，我的新專輯馬上就要發行了，你們這麼火熱的節目，為了宣傳新專輯，別說是鐵人三項，就是鐵人四項我也得來啊。”
劉三石給足了章珏面子，那章珏自然也不吝嗇互吹一波。
“章珏，我可是很喜歡你的歌，是你的歌迷，沒想到你竟然發專輯了，你可得給我一張，讓我一睹為快。”
何遜連忙接過話，像是迷弟一樣，“不知道你新專輯是什麼風格？”
章珏笑了笑：“我的新專輯名字叫做，裡面收錄了十首華夏風的歌曲，其中一首就是，這首歌不知道你們聽過沒有？”
“當然聽過，這麼好聽的歌怎麼會沒聽過？沒想到這次的專輯竟然全是華夏風的歌曲，這真是太好了，等你發專輯的時候，我們一定會去支援你。”
何遜這話剛說完，旁邊體重頗大的金俊就插了一句：“你要是有一首像一樣的代表作，也不至於一直是一個不紅的歌手。”
“老金你這話就不對了，何遜這歌手的身份都是自己封的，這年頭會唱兩句的都說自己是歌手，我都可以說自己是歌手。”
方龍相聲演員出身，一向以嘴毒著稱，這也是他在節目裡面的人設，何遜也習慣了，不過該回懟的時候也要回懟。
“就你那破鑼嗓子還歌手，我好歹發過唱片，你發過什麼？發你這張大餅臉嗎？”
其他幾個人都頗為活躍，只有演員黃琦棟，還有舞蹈演員李嘉一直站在旁邊，很少說話。
這倆人是這一季節目才剛剛加入進來的，顯得有些水土不服的樣子。
其他五人相處了三季，關係明顯要融洽的多。
“好了，你們幾個再吵下去，天都要黑了，接下來還是有請我們的方牧方教練帶領的教練組，來指導我們鐵人三項的各項技巧，還有完成比賽期間的種種注意事項。”
隨著劉三石的話落下，三個身材頗為健碩的男人走了過來。
三人先是自我介紹一番，然後方牧介紹道：“鐵人三項是將游泳、腳踏車和跑步這三項運動結合起來而創造的一項新型的體育運動專案，是考驗運動員體力和意志的運動專案，它誕生於”
隨著方牧將這項運動介紹完畢，劉三石說道：“接下來我們要做的就是在教練們的指導下練習鐵人三項的各個專案，然後明天，我們將挑戰這一項體育運動，下面我們開始出發，前往訓練的場地。”
七位嘉賓和章珏坐上大巴車，開車朝著早就預約好的場地前進。
鐵人三項比賽有短距離（游泳075公里、腳踏車20公里、跑步5公里）、奧運會距離（游泳15公里、腳踏車40公里、跑步10公里）、長距離（游泳4公里、腳踏車130公里、跑步30公里）三種，他們挑戰的肯定是短距離的。
即便如此，這對於各人的體力與意志都是一次極大的考驗。
不僅僅是一檔綜藝，它的目的在於在娛樂的同時，將這些挑戰的冷門專案，帶到大家的視野當中，從而引發更多人參與到這些專案之中。