俞慎配合童子量體之後，羅真人又與俞慎交代許多所需注意事宜。
中午時分，師徒三人一同用膳，吃的一餐藥膳。
雖然都是素食，但是美味非常，讓俞慎第一次知道原來素食這麼好吃。
用過膳後，羅真人交代公孫勝教授俞慎道門經文，便修行去了。
雖然俞慎不授篆，但是道家的基本經典還是需要熟讀、背誦的。
尤其是許多道家經典誦讀起來就有法力，是道家入門必須學習的，是基礎中的基礎。
俞慎與公孫勝拜別了羅真人，兩人回到俞慎的住處。
公孫勝讓童子取來幾冊顏色古樸的書冊以及一包膏藥，放在桌上，屏退了童子。
俞慎一眼看過去，封面是漂亮的行書，標題都是道家的經典。
公孫勝指著那些書冊道：
“謹恆，這些皆是道家經典，雖然你不授篆，但是這些經典，誠心誦讀便有法力，你需要熟讀背誦，我現在傳你《食氣導引術》、《導引按摩法》，乃是我紫虛觀一切根基之法，直指五氣朝元，便是我依舊在習練，你需要好生學習，配合上秘傳【龍虎五靈膏】可助你完成築基。”
說完，公孫勝開啟膏藥，碧翠的膏藥散發出一陣草木清香。
公孫勝讓俞慎用清水洗手後，膏藥揉於手掌，合上雙手搓動，直至掌心發熱。
接著俞慎再指導下解衣寬頻，正面躺在榻上，頭枕在四寸高的玉石枕頭上，一雙腳掌分開五寸半，放下心思雜念。
俞慎躺在榻上，開始逐漸的放空自己，公孫勝也在俞慎耳邊誦讀起口訣。
順著公孫勝的口訣，俞慎開始以鼻吸氣，細微而綿長，想象氣息迴圈內腑一周天，再以口吐氣，同樣綿長。
此時，公孫勝指導俞慎抬手將膏藥按在自己的肚臍處、心口處，並按照順序塗抹周身。
塗抹上膏藥後，俞慎只覺得塗抹了膏藥處皆是一陣溫熱，那呼吸進去的氣息也真與內腑氣息糅合、迴圈，化作一體。
此時，隨著藥效發作，俞慎只覺著一陣空明，只聽見公孫勝在耳邊誦讀的口訣、講解。
俞慎隨著口訣變幻呼吸法，身體姿態以及按摩手法也隨著口訣變化。
不知多久後，俞慎耳邊的口訣聲停下。
俞慎長長吐出一口濁氣，頓時渾身一陣清爽，不由長嘯一聲，猶如乳虎初嘯。