起來第一件事，燒鐵砂，練鐵砂掌。
已經粗糙滿是繭子的手掌不斷插入滾燙的鐵砂之中，手掌在這粗糙的鐵砂中來回摩擦，從最初的的只能淺淺的插進半個手掌到現在全部沒入，如今已經不會有最開始那種破損與受傷，取而代之的只是手掌與鐵砂的淡淡觸控感，厚重的繭子增強了手掌的耐操性加大了刺入強度和速度，可也在一定程度上阻礙了感知，雙手觸感大大降低。
整整一個時辰，修煉完成。
鐵砂掌練完，洗手，針灸，真氣蘊養，一氣呵成。
算算時間，得到鐵砂掌也有三個月的時間了，不同於最開始修煉，針灸真氣蘊養效果明顯，如同蟻蟲啃噬，現在針灸與真氣蘊養的效果變得很淡很淡。
也就如同用水洗個手一樣，沒有多大的感覺。
而這也是鐵砂掌修煉最艱難的過程，一時的痛苦誰都能忍受，可天長日久的堅持，還是沒有多大效果的堅持，有幾人會這麼頭鐵？
手上老繭好起，可想要讓老繭一點點自我脫落變成最高境界的纖纖玉手可就沒那麼容易了。
按照秘籍描述，就算有著上佳藥浴日日浸泡，有真氣天天滋養，也需要十年的時間。
十年....
葉晨現在是針灸配真氣來滋養，藥浴一直沒用，他也不確定自己這樣做會比十年短還是長。
不過就算滋養效果不足，可自己早晚修煉兩遍，每日不斷，勤能補拙，相信是會縮短時間的。
從開始練習插砂到滋養結束，一個半時辰過去。
這個時候，天邊的日頭徹底升起，世間再次恢復光芒。
不過鐵砂掌雖然練完了，可他的修煉還沒結束。
還需要修煉太祖長拳。
修煉太祖長拳並沒有直接在院子裡打拳，而是練習基本功。
如同林鐵所說，葉晨缺乏基本功。
頭頂碗，碗裝水，蹲馬步。
蹲完馬步，頂著頭上盛水的碗走梅花樁，身形穿梭在一根根木樁狹窄的空隙中，這對身法和反應有著極高的要求。
砰！
這不一分心，頭頂的碗失去平衡，要落下，想要保證頭頂上的碗不落下來，葉晨一個分神直接撞在了木樁上。
直接就是頭暈眼花，鼻子酸楚。