八十平方米的練功室內，一道瘦削的身影一言不發的倒掛在吊頂之上，
開聲吐氣，
脊背上的肌肉猶如一條條大龍般鼓起，靜脈血管遍佈在面板之上，彷彿是有一條條蚯蚓在他的面板之下游動。
汗水順著肩窩一點點的匯聚，
此時他整個腰腹之上的肌肉只覺得如同在被蟲蟻噬咬般的痠痛，每一根肌肉纖維都在打顫。
倒吊式，
最基礎也是最為有效的鍛鍊上半身肌肉群的動作，
一組十二個，每次動作必須保證在倒吊狀態下，憑藉腰腹力量讓上肢與大腿成九十度夾角，持續三十秒！
閻羅靜靜的感受著每一條肌肉束的撕裂，
他從那些上民的書籍之中得知，肌肉每一次的破裂，重組，
都會讓每一道肌肉束變得更為堅韌，更具爆發力！
又一個三十秒過去，肌肉放鬆，控制著上半身緩緩下落，
每道肌肉間匯聚的汗水在重力的影響下滑落，在身下匯聚成一個小小的水窪。
“第四組...”
閻羅身上的肌肉再度發力，練功服之下，大腿上的肌肉緊繃，整個人再次呈弓狀懸掛於橫杆之上，
“1，2，3，4...17，18...”
閻羅的心中默默倒數，
不知為何，明明只有他一人，緊張的氣氛卻是瀰漫在空氣當中。
第二十秒，閻羅的嘴角露出了一絲苦澀，
身體各處的肌肉瞬間如同被拉斷的弓弦一般，一一脫離大腦的掌控，整個人瞬間從房頂上的練功杆滑落下來！
下一秒，身體各處的肌肉彷彿一臺精密的機器，
發力，轉身，整個人在半空之中竟如同貓科動物一般做出了違揹人體力學的動作，
五指率先落地，將部分衝擊力吸收，隨後是手掌，腳掌，
天花板到地面的距離足足四米之高，但這對於閻羅來說並不能造成半點影響。
就這麼趴伏在地上，身下便是粘膩的汗液，
但此時的閻羅就連半根指頭都動不起來。
練功房的門緩緩開啟，一個鬍子拉碴的中年男子就這麼出現在門外，
若非門軸早已生鏽，轉動時總是會發出刺耳的聲音，
沒人會發現這個中年男子推門而出。