於是下地。
這個時候其實觀眾已經少了很多，一是第一天的剪輯版已經出來了，經過後期製作讓人看的更簡潔更有趣。二是大家都在休息，有人洗澡換衣服都把攝像頭遮住了，沒什麼看點。
突然，他們看到鏡頭一轉，來到封程房間。
那個大男孩在房間的一處空地趴下，然後雙手撐住地面，身體下放上升，開始做起了俯臥撐。
——哇，這肌肉
——他不累嗎？
——原來明星的身材是這麼保持的，太不容易了
——程程好自律哦
大家對累了一天還有精力鍛鍊的封程表示讚歎，年輕人果然不一樣，肖冰玉都已經開始打呼了。
封程很享受這種感覺，這種力量感是從來沒有體驗過的，原來做俯臥撐可以這麼輕鬆。
又去做了一些卷腹的動作，要保衛好自己的腹肌，前世他試了無數次這個動作，可每次出現一點痠痛就堅持不下來了，這次他堅持下來了。
不過他不打算繼續做了，他不會健身，怕這樣瞎練會練壞。等出去之後，就找健身教練詳細的請教一下。
又折騰半天，出了一身汗，索性直接去衝個澡。
螢幕前的觀眾們很失望，這節目真不正規，衛生間居然沒有攝像頭，不是說引進了自動打碼的技術嗎？讓我們看個腦袋也行啊。
節目組當然不會冒險，否則萬一出現直播失誤，封程就一夜成名了。
沒有網路的時光真的特別難熬，這個時間他也睡不著。
突然他發現了一個問題，手機裡沒有鬧鈴！
這對於他絕對是一個糟糕的訊息，他沒有到點睜眼的超能力，如果讓他自然醒不知道會沉睡到幾點。前世他第二天有重要的事，有時甚至會選擇整夜不睡，生怕鬧鈴叫不起他這個死豬。
他給金博發了個訊息，讓他明天叫自己，誰知他說他也夠嗆能起來。
大家平時都是依靠鬧鈴起床的，金博作為演員，平時睡眠時間並不固定，熬夜是常規操作。
最終引發了一次集體會議，來探討這個問題。
幾個年輕人無法保證能準時起床，最終由肖冰玉攬下這個重任。她說她平時養生，經常六點不到自己就起床了。
因為敲杜小玲房門沒有回應，認為她睡著了就沒強行叫醒她。
肖冰玉很有信心，說自己身體裡有一個生物鐘，想幾點起就幾點起，簡直就是人形鬧鈴。
眾人感慨還好有肖冰玉，真是家有一老如有一寶啊。