來首普通的旋律歌曲還好，萬一來首說唱，那扒詞不得扒到猴年馬月去，哪還趕得上啊？
錄製結束，大家互相告別，陳墨好像發現自己闖禍了，急急忙忙就跑了，而李一牧，則是接到了南小月的電話，跑去跟她匯合。
......
最近體脂率略微增高的李一牧，被南小月帶去健身了，南小月說之所以李一牧不喜歡去擼鐵健身，是因為那些動作重複性太高，他沒有什麼新鮮感了。
運動這個事情，你如果享受其中，那會很容易堅持，其實也不算堅持，因為人家已經享受其中了，你讓他健身他根本不覺得需要堅持，反而你不讓他健身他才覺得難受呢。
同理，如果你覺得健身，是一種折磨的話，那即便理性的你說想要健身，腦海裡那個感性的你也會找各種各樣的理由，拖延過去。
李一牧就是標準的感性大於理性的人，南小月表示他不愛運動就是因為枯燥了。
你看，一個姿勢待久了那都得換嘛，一直擼鐵肯定枯燥，所以就帶李一牧跑去搞別的健身專案，比如打拳擊。
這還不是單純的健身房，而是一個武館，李一牧一進門就感受到了一股濃濃的肅殺之氣，啊不對，腳臭的味道，裡面有這個柔術什麼的，學員都不穿鞋的...
還好拳擊需要帶全套護具，而且距離柔術學員們比較遠，李一牧很快躲避了臭味來源，找到了正在打沙袋的南小月。
沒有想象中的“嘿，哈”的聲音，南小月就是默不作聲的在打著拳擊沙袋，力道很大，李一牧看了瑟瑟發抖，默默想，如果今天自己放了她鴿子不跟她來的話，這拳擊會不會招呼到自己身上。
南小月注意到場邊的李一牧，轉身微笑的跑過來：“你來啦？贏了嗎？”
“嗯，贏了，這次發揮還不錯！”李一牧回答道。
“棒，走，熱身...”
額，你也不跟我多聊兩句嗎？這麼著急幹嘛？李一牧還想著多拖延一點時間呢，結果就被南小月抓去跳繩熱身去了。
說起跳繩，李一牧記得自己中考時候還考跳繩來著，合格成績好像一百八十個，然後自己就差一點就合格，對，就差一百八十前面那個一...
“拳擊是很好的健身方式之一，他可以讓你在瞬間爆發強大的力量打出去，燃脂效果極佳。”
拳擊教練也是個女性，李一牧一邊跳繩，一邊聽她講課，同時心裡默默吐槽：就是你最近忽悠了南小月跑去打拳的吧？還好只是物理打拳...
跳繩真的很耗費體力，他來上一會兒就感覺心跳加快，有健身經驗的他知道，這時候心率上來了，健身燃脂效果是極佳的。
教練也知道，於是就讓他來聯絡拳擊，初學者要先學一些基礎的動作，學這些動作就比較輕鬆了嘛，以至於李一牧在練習拳擊的時候，還能抽出空看旁邊的別的武術學生打木人樁，耍雙截棍什麼的。
其中有個穿著背心的肌肉男在玩雙截棍，好傢伙，那棍子感覺沒打到別人，全打到他自己身上了，李一牧看著都疼，這武器感覺傷敵八百，自損一千啊！
打死我也不會學這種技能的，打打拳挺好...