《你來選偶像》第五期開始錄製，這一期顧顏沫穿了一件淡紫色側面拴蝴蝶結設計襯衫，搭配了一條淺藍色闊腿牛仔褲，褲腿邊微開衩，漏出裡面的一屋白紗，長髮被妝發師夾卷，耳邊別了白色花朵珠子髮夾，妝容偏少女系，整個人，看起來很乖，像草莓軟糖，讓人想捏一捏。
開錄前，周嵐叮囑顧顏沫，讓她跟遲辰保持距離，最好不要有什麼互動，避免上次事件的再發生。
顧顏沫沒說什麼，只是輕輕點頭，晶瑩如水晶球裡盛著金色亮片般的眼眸裡，暗著淡淡的失落，前兩期節目播出後，有很多遲辰和林森落的CP粉，剪輯了他們兩人在節目裡的互動，他們互動不多，卻不知是音樂還是太過浪漫的濾鏡，剪輯影片裡的兩人，連眼神，都透著讓人心動的愛意，讓人感嘆兩人真的是配一臉。
顧顏沫黯然神傷，大家可以接受林森落跟遲辰的互動，卻不能接受她跟遲辰的互動，她從來不會拿自己去跟誰比較，因為她從來不在乎別人對她的看法，可是面對遲辰，她總是忍不住拿自己跟林森落比較，自己好像，確實不如她。
林森落早在幾年前，人氣就很高，不管是實力還是人氣，在海內外還是國內，都非常高，而自己呢，只是一個剛出道的新人，自己的名字，憑什麼被網友接受而跟遲辰出現在一起呢。
節目錄制正式開始，顧顏沫收拾起自己失落的情緒，把注意力專注在選手們身上。
這一期錄製是公演舞臺，公演主題為定位，一個偶像團體，裡面分別有舞蹈，說唱，聲樂三個擔當，如何找準自己的定位，把自己的長處在舞臺上淋漓盡致的展現出來，是每個偶像都應該清楚的。
第三期在上週播出，由網友票選的最佳個人是周星宇，最佳組合為餘熙那個組合，所以，他們每個人在公演開始前，都有個人的舞臺表演，表演形式不限。
第三期播出的時候，節目和導師都上了熱搜，網上對顧顏沫的談論最為激烈，有很多網友對她在林森落之後對王藝軒的那段點評很不滿，覺得她很不專業，難怪上期段修予會發脾氣，也有很多網友力挺顧顏沫，覺得她真性情，敢說也敢做，比林森落冠冕堂皇的點評真實多了。
對網友的所有評價，顧顏沫沒什麼感覺，周嵐也讓她不要受影響，做自己就好，還是該怎麼點評怎麼點評。
顧顏沫不在乎網友對自己的不滿和謾罵，她只在乎，遲辰會怎麼看待她，她忍不住偏頭朝坐在她左側最邊上的遲辰看去，只匆匆一眼，很模糊，卻像落在了萬花筒裡，開心滿足的讓她嘴角忍不住漫起笑意。
女生天生是敏銳的，林森落的指尖緊握在筆身，貝齒輕咬在櫻唇上，心裡蔓延著一股煩躁的火，顧顏沫的不經意，讓她感到很惱怒，她以前從不擔心那些圍繞在遲辰身邊的女人，她對自己有信心，可顧顏沫這個小女生，卻第一次讓她產生了危機感，只因為遲辰，對待她是特殊的，哪種特殊，她也無法形容，就感覺不一樣，這種無法掌握的感覺，讓她很不安，遲辰只能是她的，她不會讓任何人，搶走他。
遲辰今天的穿衣打扮很簡約，一件黑色襯衫，搭配了一條灰色牛仔褲，黑髮長了些，不過依舊乾淨利落，即便是這最簡單的打扮，渾身上下卻透著一絲禁慾又陽光的帥氣，他身上有十八歲的少年感，又有他二十五歲年齡的成熟穩重，帥到賞心悅目，他哪怕安靜的站在那裡不說話，也足以吸引所有女孩子的目光。
顧顏沫看著遲辰，清冷的臉上，終於露出了笑意，她雖然點評選手們的表演時溫柔大方，可看他們表演時，臉上卻沒什麼表情，像個冷臉美女，讓人在她面前無所適從，會覺得她很高冷，很有距離感，可是她一開口，又很溫柔的親近，性格很有魅力點，讓人很想了解靠近的喜歡。
這次選手們的表演，比上一次的公演，明顯進步了很多，導師們的點評也依舊具有個人風格，遲辰依舊嚴格，但評語依舊會讓人感到舒服，願意接受，段修予一如既往的毒舌，不過比之前好多了，季夏和林森落依舊專業而大方，顧顏沫的點評，依舊跟他們背道而馳，雖然段修予他們不太贊同顧顏沫睜眼說瞎話似的點評，但遲辰卻覺得，小女生很聰明，懂得揚長避短，誇讚選手實力外的可能性，是觀眾會喜歡的潛在性，她的點評，觀眾其實會很喜歡。
顧顏沫是助夢官，所以選手們的選曲練習時的所有錄製，她都不需要參與，所以她根本都不知道，林森落在節目裡，會有那麼多機會跟遲辰待在一起，看著畫面裡她跟遲辰的互動，顧顏沫有些鬱鬱寡歡起來。
小女生情緒的變化，都落在了遲辰的眼眸裡，他輕扯嘴角，笑意散漫隨意，帥到讓瞥見他笑容的粉絲，大叫他的名字。
耳邊的音樂聲很大，而顧顏沫，偏偏在這聲音裡，只聽見了遲辰的名字，他的名字，輕輕泛在她的喉嚨裡，沒有撥出，卻讓人心悸不已。
錄製結束後，顧顏沫在休息室裡聽了一會周嵐給她接下來的工作安排，便去了廁所，她從廁所裡出來，看到了林森落和遲辰。
男廁所的牆壁邊，林森落似要上前親吻遲辰，卻被遲辰拽住了她的手腕，舉在胸前抵住她的靠近，遲辰帥氣的臉上，透著冷厲，這是顧顏沫，從未看見過的神情，深邃暗黑的眼眸裡，滿是憤然的惡，氣場很駭人。
眼角瞥見顧顏沫的身影，林森落故意道，“你真的不愛我了嗎？”
顧顏沫急忙轉身，她不想聽見遲辰的任何回答，她只覺得，自己全身都泛著冷，情緒像沉在海里的棉，浸溼了全身的悲傷。